楠木軒

春天適合排毒,堅持吃的食物,遠離便秘,養陰生津、補氣潤肺

由 費玉榮 發佈於 健康

春天適合排毒,堅持吃的食物,遠離便秘,養陰生津、補氣潤肺

桃子

桃子是夏天盛產的水果之一,是人們經常吃的水果,因其肉質鮮美,又被稱為“天下第一果”。不僅聞起來香甜,吃起來也非常可口多汁,含有大量的水分,也具有養陰生津的作用,經常食用桃子可能會對人體的益處非常大。還可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。

菜薊主要食用部分為花苞的肥嫩苞片及肉質花托,可煮、炒、炸、生食或摻入麪食等,其內含有菜薊素、天門冬酰胺以及黃酮類化合物等物質,可以説是一種高營養價值的名貴保健蔬菜,具有保護肝腎、促進消化、改善血液循環的作用,還能清楚人體內熱,達到清熱祛濕利尿的功效。

黑柿

黑番茄和普通番茄不一樣,甜美的口感,豐富的營養,以及止渴生津、潤肺化痰的功效,飽受人們的青睞,着重含有大量的花青素,有滋陰護腎,美白肌膚、減肥瘦身的作用,還有豐富的維生素A、C、E、蛋白質,常常被用來製作點心,簡直便是完美水果。