相信很多朋友都聽説過梳頭的好處，但有些人卻將信將疑，沒有堅持下來。其實如果大家注意觀察的話，就會發現身邊很多長壽老人都有一個相同的習慣，那就是每天用梳子按摩頭皮。不要小看這個習慣，雖然只是一件小事，但每天堅持，身體依然會受到影響。
養成一個好習慣需要花費很多時間和精力，還需要我們的耐心和意志力，有些人總覺得養成一個好習慣很難，而好習慣對人體健康的“貢獻”又太少，其實可能是因為你堅持的時間不夠久。
不論什麼習慣，想要起到作用，都是需要時間的，沒堅持幾天就想看到明顯的效果，那是不現實的。就像梳頭，有人説梳頭對健康有好處，也有人覺得這是無稽之談，梳頭是否能達到養生的效果，還得看方式正不正確。
每天梳頭一百下，身體真的會受益嗎？
其實，“一百下”這個限制就有點武斷了，對於不同人羣，梳頭的意義也不同，有些人誤以為梳頭一百下能改善髮質、減少頭皮出油，這其實是一種謠言。正常情況下，我們每天梳頭的次數是很難達到一百下的，而過度梳頭並不能給人體帶來好處。
這就跟運動一樣，運動確實對人體健康有好處，但過度鍛鍊反而會影響運動的效果，甚至會損傷膝蓋和關節。適當梳頭對健康有益，但每天梳頭一百下就不太合理了。
利用好空閒時間，適當梳頭，身體受益
有助於頭髮生長
很多朋友都覺得自己頭髮長得慢，其實頭髮生長速度跟人體的新陳代謝和滋養頭髮的營養物質有關，營養不足和血液循環速度緩慢，會導致頭髮生長速度慢。這個時候我們可以通過適當梳頭，讓梳齒刺激頭皮，起到按摩頭皮的作用，促進頭皮部位的血液循環，加快新陳代謝，促進營養吸收。
在梳頭的時候，我們也要注意力度和方式方法，一般情況下，大家在梳頭的時候都會由前向後梳，力度要輕，動作要緩。要讓梳齒接觸頭皮，不要向下拉扯頭髮。
有利於大腦健康
上了年紀以後，老年痴呆是很多人最擔心的問題，隨着衰老的來臨，我們的大腦也會逐漸衰退，這個時候如果沒有保養好大腦，要不了多久，就會陸續出現記憶力減退、反應遲鈍等症狀，經常忘記剛剛發生的事情。這種信號一旦出現，説明老年痴呆可能就在身邊。
每天適當梳頭，可以刺激頭部的神經組織，疏通血管，預防腦梗。老年人腦部血管容易發生堵塞，在空閒時間適當用梳齒按摩頭皮，可以擴張血管，促進頭部的血液流通，讓大腦神經保持興奮，延緩衰老的速度。
有助於緩解頭疼
很多老年人經常會遇到頭暈頭疼的問題，這種情況並不罕見，每次出現都靠自己強忍也是行不通的。除了及時檢查身體，找出病因之外，我們還可以通過梳頭來緩解頭疼症狀。有些朋友頭疼沒有原因，但每次都吃止疼藥也不現實，就可以利用梳齒按摩頭皮，放鬆頭部血管神經。
經常頭疼的朋友，不要忽略疾病信號，為了健康，要趁早去醫院做個全面的體檢，如果查不出原因，也不能盲目吃止疼片，畢竟是藥三分毒。
總結：每個人都有自己堅持了很久的習慣，這些習慣或許真的能幫到我們，或許會損害健康，希望大家能好好審視自己的習慣，分辨好壞，找準時間，用對方法，不要把好習慣變成壞習慣。