荸薺和此物一起煮，燥熱沒了，大肚子沒了，不想每天疲憊不堪試試

荸薺和此物一起煮，燥熱沒了，大肚子沒了，不想每天疲憊不堪試試

荸薺搭配梨子一起搭配

準備10個荸薺，1個梨子，3粒冰糖，紅棗2個，將荸薺洗淨去皮，切成薄片，梨子去皮去核，切片，紅棗去核切片，鍋中入清水，加2個紅棗的紅棗片，煮開，加入荸薺和梨片，大火煮開之後再煮10分鐘左右，喜歡綿軟口感的可以再煮一會兒，加入一小撮枸杞，即可食用。

作用：荸薺和梨子都是性味寒涼，甘甜的食物，可以去除體內的燥熱之氣，並且滋養身體，在秋季天氣乾燥，燥熱之氣較重的時候飲用，有清熱去燥的作用。對於上火導致的燥熱也有降火的作用。

荸薺和梨子一起煮的功效

荸薺和梨子都是性味寒涼的食物，食用可以增強腸道的滑利性；還有的果膠和水分，可以滋潤腸道，增加糞便的含水量，減弱糞便的排出難度；梨子和荸薺中含有的纖維素，還能促進腸道蠕動，改善腸道菌羣平衡，有潤腸通便的作用。

荸薺和梨子都是性味寒涼的食物，並且含有一定的礦物質，食用可以促進水分的排除，同時荸薺和梨子煮水飲用，需要補充大量的水分，食用具有很好的利尿排水的作用。

注意：脾胃虛寒的人羣食用性寒的荸薺和性涼的梨會加重脾胃的虛寒程度，導致脾胃的情況加重，出現消化功能降低等不適情況

（圖片來源網絡）