美容
平常多吃點銀耳，對皮膚保養很有益，可以使面部皮膚細膩光滑。
銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。
蜂蜜是女人美容養顏應該常喝的東西，一杯温水加上一勺蜂蜜就能很好的排出宿便。
天然的含有活性酶的蜂蜜不能加熱至60攝氏度以上，否則活性酶會在高温下變性失活，破壞其中的營養成分，多吃這種食物，皮膚細膩光滑。
在農村的人應該都見過，這個生長在桃樹上的東西叫做桃膠，以前爛在樹上無人問津，現在城裏人稱“樹上燕窩”，多吃這種食物，皮膚細膩光滑。
清水浸泡十多個小時候後泡發變軟。它有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。
阿膠歷來是補血補氣的聖物，精選上等純驢阿膠熬製，口感軟糯香甜，還加入了更多的紅棗和芝麻，好吃又美容，讓你的氣色更好，多吃這種食物，皮膚細膩光滑。
具有補血養氣、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，是老少、孕婦皆宜的具有複合保健價值的補品。
南瓜子富含蛋白質 、脂肪、維生素、澱粉等營養成分，平時多吃點，對於我們的健康是很有好處的，多吃這種食物，皮膚細膩光滑。
南瓜子不僅可以幫助人體對食物的消化，促進食慾，還具有潤腸通便的效果
有八種原料科學配比，營養價值變得更加均衡，原料加工採用低温烘焙，果仁和果肉都完整、乾淨、飽滿，營養豐富。
新鮮健康的選材，沒有壞果，而且個個都是果實飽滿，色澤純正，香脆，多吃這種食物，皮膚細膩光滑。
口感q彈，味道香甜，富含維生素c，多吃這種食物，皮膚細膩光滑。
金桔含有豐富的纖維素，能促進胃腸蠕動和消化，適量食用有一定療效，它還可以預防色素沉澱
不管有錢沒錢，這些鹼性食物女人要多吃，比去美容院還管用，多吃這種食物，皮膚細膩光滑。
百合幹有理脾健胃、促進血液循環和新陳代謝的作用，還有非常大的營養價值，每天食用，給你迷人好氣色，就算是素顏不化妝也能擁有好氣色和彈性皮膚。
農家自制的柿餅，營養成分非常高，柿餅上的柿霜具有很好的清熱潤燥，化痰止咳功效，香甜軟糯的口感，Q彈有嚼勁，讓人吃了還想吃。
女人別傻傻去美容院!不差錢建議多吃這9種食物，皮膚細膩光滑。