天氣漸漸涼爽，建議食用芒果 不但芒果中含有非常豐富的營養，芒果的葉子也有它獨特的效用，可以幫助我們提高身體免疫力，抗菌消炎。大家在購買芒果的時候千萬不要將葉子拋棄，將它們利用起來，可以有效的幫助我們預防一系列疾病。適當食用，身體更加健康。
正值秋季，建議食用西紅柿 人們經常食用西紅柿，會使皮膚得到深層的滋潤效果，而這主要得益於西紅柿中含有豐富的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素攝入後，經人體消化，可轉化為維生素a，其能夠幫助皮膚抗擊自由基的侵害以及滋潤皮膚、改善皮膚乾燥的狀況，使皮膚恢復潤澤。建議合理搭配選擇哦。
降温之後，推薦食用桔子 桔子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用。要適量食用，不能貪多哦。
正值秋季，建議食用薏米 薏米有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。優質的薏米沒有黴味也不長毛。將薏米和紅豆同煮，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。單獨吃薏米或者家裏有粉碎機的可以將其打磨成粉，衝調飲用，祛濕效果比煮粥更勝一籌。適當食用，身體更加健康。