寶寶總不好好吃飯怎麼辦？家長怎樣做，孩子才能吃飯香長得高？

導讀：凡是做過爸爸媽媽的都知道，吃飯認真的孩子，一般身體發育、智力發育都很好。如果孩子吃飯不認真，大多數就會面黃肌瘦，營養不良，影響孩子的生長髮育。而且孩子好好吃飯的話，大人就很省心，如果孩子不好好吃飯，會讓大人很費心也很傷神。

丁丁就是一個經常不好好吃飯的孩子， 每次吃飯都讓家裏爸爸媽媽，爺爺奶奶追着喂，而且追了半天也喂不上幾口。

在追着餵飯的過程中，大人費盡心思、想盡辦法哄着孩子吃飯，而孩子不是哭，就是跑。

丁丁媽向我訴苦説，每次喂孩子吃飯，家裏就像打仗一樣，弄得大家都很辛苦，弄得全家都很不開心，但又不知道該怎麼辦？

丁丁媽媽的這種焦慮和無奈，我想很多媽媽都經歷過，或者正在經歷吧。

其實，孩子是否好好吃飯，跟家長引導的好與不好，是有着非常密切關係的。

那麼，家長該怎樣讓孩子好好吃飯呢？

1、注重儀式感

從寶寶剛剛開始吃輔食起，媽媽都要注重儀式感，讓孩子覺得吃飯是一件非常重要的事情。

家裏可以給寶寶買一個合適的餐桌椅，每次吃飯之前都把寶寶抱在餐桌椅上坐着，幫寶寶帶好圍兜。

媽媽每天都這樣做，寶寶就會明白，只要坐上餐桌椅，帶好圍兜的時候，就是快要吃飯的時候了，讓寶寶有個心理準備。

2、專注吃飯別分神：就算寶寶很小的時候，爸媽給寶寶餵飯就要專心致志，不要一邊看手機，一邊喂孩子吃飯，這樣家長自己做事都不專注，會對孩子專心吃飯有影響。

等到孩子稍微大一點，跟爸爸媽媽坐在一起吃飯的時候，爸爸媽媽也要專注吃飯，不要一邊吃飯，一邊自顧自地看手機，這種習慣很不好，容易讓孩子模仿。

如果我們大人吃飯都不專注，又怎麼要求孩子專注吃飯呢？如果爸爸媽媽都是專心吃飯的話，我想孩子也會受到影響而專心吃飯的。

3、鼓勵孩子：如果孩子認真吃了兩口飯，爸媽要適當鼓勵，讚美孩子的表現好，而不是一味地逼孩子多吃，否則孩子會對吃飯產生不良的牴觸情緒。

4、編童趣小故事：一般孩子是充滿童趣的，也是善良又好奇的。

如果爸媽將飯菜擬人化，編童趣小故事哄寶寶吃飯的話，寶寶會很開心地接受。

希寶以前也是一個需要大人追着餵飯的小男孩，每天追着餵飯，希寶媽覺得實在太累了，而孩子的健康問題也讓人擔憂，於是希寶媽苦思冥想，終於想到了一個哄寶寶吃飯的好辦法。

接下去，我們一起來看看希寶媽哄寶寶吃飯用的什麼辦法吧。

在喂希寶吃飯的時候，場景是這樣的。

希寶媽：寶寶，你看這個小土豆絲多可愛啊，但它很想到你肚肚裏去玩耶。

只見希寶嘴裏答應：“好”，於是張開嘴巴就把土豆絲吃進了肚子裏。

希寶媽：寶寶，你看這個小肉肉也想到你肚肚裏去玩耶？

希寶：小肉肉，你等一會，我吃完嘴裏的，然後就帶你到我肚肚裏去玩。

於是希寶就把嘴裏的東西嚼碎吞進肚子裏，再把小肉肉吃進肚子裏。就這樣，希寶就很開心就吃完一碗飯菜了。

5、允許孩子體驗飢餓的感覺：很多家長由於太溺愛寶寶了，總是擔心寶寶會被餓着，於是每天給很多零食、飲料給寶寶吃，讓寶寶“飽食終日”，沒有飢餓感，到吃正餐的時候，寶寶自然就不愛吃飯了。

所以，家長們一定不要給寶寶吃太多零食，以免影響孩子正餐的攝入。

6、變着花樣做美食：很多寶媽對廚藝並不擅長，經常都做那幾樣飯菜給孩子吃。再美味的東西，吃的次數多了，孩子就自然沒有胃口了。

因此爸媽要變着花樣做美食，寶寶才會愛上吃飯。寶寶愛上吃飯，營養攝入才充足，寶寶才會身體好，智力高。

結語：寶寶的吃飯問題，可以説牽動着每個媽媽的心。但每個做媽媽的都是從新手媽媽開始的，她們需要學習，需要成長。但只要拿出耐心，肯學習與嘗試，就一定可以做孩子的好媽媽。

文海話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；育兒達人，專注孕產、育兒話題，歡迎大家關注我，如有疑問請在評論區留言，感恩遇見！