孩子一不小心吃多、吃撐了，除了帶孩子去散散步，消消食，還可以對症給孩子喝點茶。
1. 水果吃多了——喝丁香神麴茶
如果孩子水果吃多了，肚子裏聚着生冷寒濕之氣，舌苔白膩、大便黏，那麼可以喝丁香神麴茶來温中散寒。温中散寒，消食和胃。還可以帶孩子去曬太陽，曬曬後背，給身體補補陽氣，出出汗，氣血運作開了，寒濕之氣也會排出。
材料∶丁香1克、神曲6克（中藥房購買）。
做法∶將丁香、神曲在適量的水中浸泡20-30分鐘，然後大火燒開，小火煮15分鐘後，待温度適宜，即可飲用。
2. 海鮮吃多了——喝紫蘇生薑茶
有些孩子短時間內海鮮吃過量了，容易在身體裏聚集陰寒的能量，此時可以喝一杯紫蘇生薑水，來温中散寒。紫蘇除了散寒解表之外，還能解魚蟹之毒，生薑能温中散寒，保護脾胃。
材料∶紫蘇6克、生薑兩片。
做法∶把原料放入鍋中，大火燒開，小火煮3到5分鐘即可。
3. 零食吃多了——喝山楂梨子茶
有些小朋友是陰虛火旺的體質，或者孩子吃了一些薯條、餅乾、油炸食物，體內一時間聚集燥熱之氣，又夾雜着積食，此時需要消食、養陰生津。可以喝點山楂梨子茶。山楂消食，梨子可生津潤燥、養陰，兩者搭配可以消食，養陰生津潤燥。
材料：梨子1個、山楂3~6克、冰糖適量。
做法：將山楂和梨子一起放入砂鍋中，小火燉20分鐘左右，加入冰糖調味即可。
4. 吃膩了——喝山藥茯苓山楂茶
對於三歲以上脾胃虛弱的孩子，突然間吃多了、吃賦了、吃雜了，可以喝山藥茯苓山楂茶。可以健脾、祛濕、消食。因為山楂進入身體啓動消食工作，要調動很多身體能量，山藥可以幫助補脾胃。另外，脾虛的孩子體內時常夾雜濕氣，茯苓可健脾祛濕。
材料：山藥幹6克、茯苓6克、山楂6克、冰糖適量。
做法：將所有原料浸泡30分鐘，然後大火燒開，轉小火煮30分鐘左右，冰糖調味，當做茶飲喝即可。
5. 吃多了腹脹——喝山楂陳皮茶
有些孩子吃多了，還伴隨着腹脹，或者濕氣重，那麼可以喝山楂陳皮茶，來消食、理氣、化痰燥濕。山楂可以消食化積，陳皮可以燥濕化痰、理氣，還可以解決積食導致的氣滯、肚子脹等問題。
材料∶生山楂 8克、陳皮6克、冰糖適量。
做法∶先將所有材料（冰糖除外）浸泡30分鐘，然後放入適量的水中，大火燒開，轉小火煮20分鐘，然後加入適量冰糖調味即可。