初春養生肝為先 四種行為要遠離

山西省中醫院裴瑞瑞

所謂“初春養生肝為先”,中醫認為,春季在五行中屬木,而人體五臟之中肝也是屬木性,因而春氣通肝。春季肝氣旺盛而升發,是肝旺之時,因此春季是養肝的大好時節。但需要注意,肝臟有四“怕”,養肝要遠離。

肝臟怕怒。俗話説怒傷肝,中醫認為“肝在志為怒”,長期鬱怒,可引起肝臟疏泄功能失常,產生肝氣鬱結或氣滯血瘀的病理變化。因此,養肝要重視精神調養,應戒暴怒,更忌心情憂鬱,保持心情舒暢以順應肝的調達之性。

肝臟怕熬夜。中醫子午流注中講,膽經在晚上11點到凌晨1點最活躍,肝經在凌晨1點到3點開始排毒。如果此時熬夜不睡覺,就會影響肝臟的正常代謝排毒。

肝臟怕過量飲酒。酒中主要成分是乙醇,肝臟是乙醇代謝的主要場所。長期大量飲酒會損傷肝細胞,導致酒精中毒性肝炎。

肝臟怕亂吃藥。俗話説“是藥三分毒”,更何況有許多藥物都需要經過肝臟代謝,經常亂吃藥物會加大肝臟解毒負擔,導致肝功能受損。因此,服藥必須有醫生的指導,或遵照説明書服用。

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 422 字。

轉載請註明: 初春養生肝為先 四種行為要遠離 - 楠木軒