在中醫體系中，最常見的病邪之一就是濕邪，而現如今，深受濕氣困擾的人也不在少數，因此，及時祛濕便成了絕大多數人當下需要做的一件大事。體內濕氣過重往往很容易給我們的生活帶來諸多不便，不僅會降低日常生活質量，對我們的身體健康而言，也會帶來了很多危害，而且，濕氣還經常會與其他病邪一同侵入人體，當它與痰邪相互交錯時，就會在體內形成痰濕，進而誘發一系列病症。
在中醫常説的“痰”，其實跟我們日常生活中所瞭解的痰並不一樣，我們常説的是有形之痰，可以通過咳嗽的方式從身體裏排出，但除此之外，還有無形之痰，它通常會蓄積在我們的身體裏，阻礙氣血津液的正常運行，從而誘發疾病。
那麼，痰濕究竟是如何形成的呢？
首先與人們的日常飲食有關，在日常生活中若是過量服用冷食、甜食，那麼就很容易導致脾胃受損，脾胃的功能減弱了，那麼津液運行就自然會受到一定影響。
其次還與個人的生活習慣有關，比如，長期不運動就很容易促使痰濕生成，中醫認為“動則昇陽”，正常情況下，氣血是需要運動起來的，而長期坐着不動就會傷及脾陽。
此外，酗酒也會誘發痰濕，因為酒在中醫裏屬於厚味，肥甘厚膩的食物就最容易傷及脾陽。
在中醫裏，痰濕有濕熱和濕寒之分。對於濕熱患者來説，最常見的症狀表現就是大便不成型，且伴有口乾、口苦等病症，頭髮也很油膩，整個人也看起來很沒有精神，舌苔厚膩，舌邊呈現鋸齒狀。而寒濕最常見的症狀就是臉色發白，容易反覆出現口腔潰瘍，一遇到風吹就會噴嚏不斷，還很容易出現腹痛、腹瀉等症狀。
而痰濕就是在濕氣的基礎上形成的，首先，在舌象表現上，痰濕患者多以舌苔白膩或黃膩為主，其次，患者的大便次數會明顯增多且大便不成形，容易粘馬桶，小便的次數以及尿量也會增多，並且色清如水，體型偏肥胖或虛胖、四肢浮腫，腹部肥滿而鬆軟，同時還會有口乾、口苦、口臭等症狀。
那麼，要想解決體內的痰濕問題，究竟該怎麼辦呢？今天就來跟大家分享一個方子，或許可以很好地幫助大家化解體內痰濕，它就是經典名方“温膽湯”。此方出自《三因極一病證方論》，屬於祛痰劑的代表，其藥材配伍非常簡單，僅用到了茯苓、半夏、枳實、炙甘草、陳皮以及竹茹六味藥材，具有理氣化痰、清膽和胃的作用。
方中的枳實具有破氣下行的作用，可以從肺胃開始往下攻，將膽胃的氣機打開；而半夏可以化痰祛濕，在臨牀上，醫家經常會將其與具有化濕理氣的陳皮合用，這兩味中藥材也是中醫裏的一個經典藥對，而且半夏的氣機是下降的，可以讓濁陰出下竅，將中焦裏的痰濕化解之後，便可從下竅排出。
方劑裏的茯苓，是中醫裏健脾滲濕的要藥，在很多祛濕方劑裏，都能看見這味中藥材；竹茹化痰清熱，這兩味中藥的配伍，能夠讓痰濕病邪更好地從體內排出。最後這味甘草，則負責調和這些中藥材，以便於更好的發揮藥性。
此外，温膽湯不僅可以內服，若是用其直接泡腳，也同樣會發揮非常不錯的效果。
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