銀耳是日常生活中常見的一種滋補品，生活中許多女人都特別喜歡吃。銀耳的營養價值特別的豐富，具有養胃生津，滋陰潤肺的作用。銀耳不僅是一種名貴的藥材，而且還是營養的滋補佳品。其實女人常喝銀耳湯對身體有許多的好處，但是喝銀耳湯也是有講究的。跟隨小編來了解一下吧！
1、美容祛斑
銀耳中含有大量的天然植物性膠質，女人常吃的話，可以使新陳代謝的速度加快，有效為肌膚補充豐富的膠原蛋白，使女人的皮膚變得更加的水嫩、有彈性，而且還可以有效去除女人臉上的黃褐斑，色斑等。
2、增強免疫力
銀耳中含有豐富的酸性多糖類物質，這種物質可以有效增強人體的免疫力，可以有效興奮骨髓造血的功能，而且這種物質還具有一定的抗腫瘤效果。銀耳中維生素d的含量也特別的多，女人經常食用的話，能夠有效防止體內鈣質的流失。其中的硒元素還可以有效增強人體抗腫瘤的免疫力。
3、緩解便秘
女人經常食用銀耳，還可以有效促進腸胃的蠕動速度，從而達到潤腸通便的作用。如果在生活中出現了便秘的問題，不妨多吃一些銀耳，可以有效緩解便秘問題，而且對腸胃功能也具有一定的好處。
女人常喝銀耳湯有好處，喝銀耳湯的最佳時間是早上，還是晚上？
從季節上來看：其實女人喝銀耳湯每個季節都是可以的。在春天常喝銀耳湯，可以有效發揮銀耳潤肺、清肺的作用。如果在夏天喝的話，可以有效發揮銀耳降火、敗火的作用。但是因為秋天和冬天氣候比較寒冷，而銀耳屬於一種寒性的食物，因此女人應該儘量少喝。
從時間上來看：一天當中，喝銀耳湯的最佳時間一般是下午。因為在早上空腹不適合吃甜食，到了晚上再吃的話，可能容易導致發胖，所以選擇在下午吃，不僅容易消化，而且效果也會好。