隨着寶寶長大，家長們會遇到各種各樣的問題，最近就有不少寶媽反應，寶寶年齡越來越大，卻遲遲分不了牀，反覆嘗試後都以失敗告終，那麼對於分牀，到底該怎麼做才能快速實現呢？
這個階段最適合分牀，錯過了再想分牀就難了！
由於每個寶寶的發育情況，以及家庭環境不同，所以對家長的依賴以及個人獨立性都存在差異，要説什麼時候分牀最合適，其實並沒有一個明確的年齡，不過為了寶寶更好地適應入園、入學後的生活，我們一般建議，根據寶寶的實際情況，在3至6歲時完成分牀。
為什麼一定要在6歲前完成分牀呢？因為寶寶早期的習慣多半在6歲前後形成並定型，如果寶寶長時間和家長同睡，並且對家長的依賴越來越深，那等到6歲後分牀，就會非常困難，再加上隨着孩子年齡增加，鬧人能力翻倍，有不少家長鬧不過孩子，最終只能妥協，繼續同睡。
既然晚分牀不行，那麼早分牀行不行呢？也是不行的，寶寶3歲前正處於安全感培養階段，如果過早分牀，就會讓孩子出現分離焦慮，時間長了必然會影響孩子性格方面的發展。
想快速實現分牀，不妨這麼做！
1、分牀不分屋
大多數家長認為，分牀意味着孩子要自己住，但實際上，孩子對環境變化的接受能力有限，如果突然分牀，只會增加孩子的焦慮感，反而不容易成功分牀。
建議家長們先嚐試讓孩子自己睡一張牀，比如把嬰兒牀、兒童牀放在大牀的旁邊，這樣即便孩子不能靠近家長的身體，讓依賴心理得到滿足，也可以通過語言上的交流獲得安全感。
一開始孩子可能不太適應這樣的睡覺模式，這時候家長彆着急，適當地給予孩子一些肢體接觸，拉手、撫摸額頭等，對孩子進行安撫。
另外，家長別忘了在第二天表揚孩子的表現，孩子得到了支持和認可，心理上就會慢慢接受自己睡覺這件事。
2、睡前儀式感
當孩子適應了自己一個牀睡覺時，家長們就可以考慮讓孩子單獨一個房間了，不過大多數孩子對夜晚比較恐懼，沒有家長陪伴會感到害怕，這時候就需要家長從睡前儀式感入手，幫助孩子緩解心理負擔了。
家長可以通過講故事、聊天等方式，建立這種睡前儀式感，家長給予孩子暫時性的陪伴，會讓孩子的心理狀態得到調整，當孩子把睡前的關注點放在家長身上。
黑夜對其造成的恐懼就會有所減輕，孩子會變得更容易入睡。另外，為了讓孩子更加勇敢、獨立，家長可以講一些有積極意義的故事給孩子聽，從心理上、精神上幫助孩子建立信心。
3、藉助安撫物
其實除了依賴家長，孩子還會依賴身邊的某樣物品，可能是玩具，可能是衣服，也可能是生活用品，當家長不能繼續陪伴孩子睡覺時，這些物品就會發揮作用，成為孩子主要的依賴對象，當依賴物品替代了家長，孩子就能慢慢適應分牀甚至是分屋了。
建議家長多關注孩子的生活，找到孩子依賴的物品，如果你們正處於分牀階段，就要好好利用這些物品，用轉移依賴目標的方式逐漸完成分牀。
可見，和孩子分牀睡這件事並不難，關鍵還要看家長有沒有找到方法。還有一點要注意的就是，每個孩子對分牀的接受度不一樣，有些孩子適應得快，可能兩三天就能分牀成功，但有些孩子對家長比較依賴，分牀過渡期也會比較長，家長要做的就是給予孩子一定的耐心，這樣才能分牀成功。