李子中含有大量營養元素，其胃酸有促進消化、改進食慾美容養顏的功能;李子核仁中還富含豐富的脂肪油，加快腸道蠕動，促進的大便排出，預防減輕便秘，同時也具有止咳祛痰的作用，是抗衰老、預防疾病的佳品。
梨子
梨子被稱為“百果之宗”。可以促進血液把血中的鈣質輸送至骨骼，加強骨鈣質，強身健體。含有大量維生素，能夠有效的保護咱們的心臟，減輕疲勞，降血壓降血脂。女性吃梨不僅能為身補水分，其所含的維生素、煙酸、有 機酸、微量元素等物質另有美容的功能。還可以止咳化痰，對於咱們的嗓子有保護的作用，也能夠喝一些梨類的飲料。
紅菜頭
紅菜頭又被成為紅甜菜，它富含有糖分，吃了對肝有解毒的功效。含有對人體很好的葉酸，是預防血虛的主要物質之一。平時食用紅菜頭不僅能加強營養還能促進身體代謝，對提高身體素質有很大的作用。還含有一些鹼性物質能加快脂肪代謝，另有瘦身功能，吃再多毫不會發胖，正適合炎天食用。能強身健體，預防多種疾病。
韭菜
韭菜是咱們在平時生活中經常會接觸到的一種蔬菜，平常人食用可增加食慾，多吃韭菜可加增人體的脾胃之氣，對肝也有長處。古時候人們稱韭菜為“壯陰草”，可防治陰萎、多尿、腰痛、腿軟等腎氣虛症。韭菜裏含有許多的維生素，粗纖纖維其可以讓胃腸的蠕動促進，從而到達醫治便秘，避免腸道癌的效果。
任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據醫生的囑咐來健康食用，這裏只是建議，萬不可盲目對症下藥！
好了，今天的分享就到這裏，喜歡的話別忘了點擊關注。