“用力，寶寶！加油，寶寶！”這不是在幼兒園的比賽上，而是孩子拉臭臭時的場景。
看着寶寶小小的臉蛋憋得通紅，全家人都來給孩子加油助力。這時候，就算是有潔癖的爸爸媽媽，都恨不得親自上陣，助娃一臂之力。
孩子為啥會便秘？
中醫認為“六腑以通為順”，腸道是人體重要的排毒器官，孩子胃腸功能失調、減弱，食物殘渣等不能及時排出體外，較長時間地停留在腸道，就形成了宿便。如不能及時排出，會引發各種疾病。
那麼，孩子為什麼會便秘呢？
河南省中醫院兒科主治醫師張潔説：“便秘的形成與多種原因有關。不良的飲食習慣、飲食搭配不合理、挑食，會損傷孩子的脾胃功能，使腸蠕動減弱。沒有養成良好的排便習慣、使用藥品不當，導致腸道菌羣失調等，也會引起孩子便秘。”
出現便秘後，孩子容易上火，長口瘡、長眼屎、口臭，容易肺熱咳嗽，有黃痰、黃鼻涕，易發熱感冒，扁桃體易發炎甚至化膿，高燒不退。此外，還會引起孩子躁動易怒、睡眠不安、磨牙、精神渙散不宜集中、膚色暗黃無光澤、起濕疹、眼圈發黑等。
學習這些方法，幫娃解決便秘問題
針對這些問題，張潔給出寶媽寶爸們這些建議。
首先，調整飲食結構。“建議孩子多吃清淡易消化、營養豐富的食物以及含纖維素豐富的食物，少吃煎炸、油膩及生冷食物等。”張潔説。需要注意的是，家長要謹慎使用香蕉通便。未完全成熟的香蕉中含有大量的鞣酸，其具有收斂作用，會致使糞便乾硬，加重便秘情況。
其次，保證孩子充足飲水，並適量增加運動。“運動可使消化活躍起來。如果小寶寶還不會走路，可以讓孩子多爬動，或者幫助孩子做做被動操，不要總讓孩子長時間躺着。”張潔建議。
此外，培養孩子養成早睡早起、晨起排便的習慣。堅持一段時間後，便秘會有所改善或痊癒。
另外，家長們也可以學習簡單易操作的推拿手法幫娃解決難題。
1.順時針摩腹：右手按在腹部，手掌心衝着肚臍眼，左手疊放在右手上，先順時針揉腹，再反方向揉。還可以用手輕按腹部，以肚臍眼為起點從小到大地往外劃圈。時間確保在5分鐘以上，用勁要適當，由輕到重，以略微覺得腹部發熱為宜。
2.捏脊：孩子取俯卧位，使用兩手的拇指指腹與食指、中指、無名指三指的指腹相應用勁，捏住脊柱兩旁的肌肉，拇指在後，另3指在前，三指向後捻動，拇指向前推動，捏脊可以從尾骶骨開始，緩慢地向上推移到頸後枕部，每天一次，一次三到五遍。
河南商報記者楊益瑩
來源:河南商報