女人愛美，不妨多吃幾種食物，美顏抗衰，淡化皺紋，早吃早好！

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茭白的營養價值高，有豐富的營養價值，能夠補充人體所需要的營養物質，維持人體內的多種循環系統，而且茭白屬於低熱量的食物，並且脂肪含量也很低，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道廢棄物的排出，在補充人體營養的同時，還可以能夠作為一種減肥食物

女性在大姨媽期間，身體會流出經血，同時帶出女性身體內的毒素和垃圾，並混合淤血排出體外，可以排毒抗衰。葡萄乾有助於女性更好地排出身體廢物，起到一定的養護身體的作用。人體容易由於失血過多，造成身體虛弱，出現缺鐵性的短暫貧血，甚至手腳出現發涼，不妨多吃一些葡萄乾，葡萄乾的味道甜，常吃有助於補血益氣，使身體慢慢的恢復血色。

西芹是一種百姓餐桌上的常見蔬菜，西芹又名西洋芹菜，其營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質，常吃營養又瘦身；含酸性的降壓成分，有明顯的平肝降壓，減肥消脂作用。臨牀對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。