因為位置比較的特殊，許多人可能會不在意，然而，它對於身體的重要性是不言而喻的。它在我們身體的中間，屬於我們人體每條經絡所必經部位。當我們久坐的話，就可能會讓這個位置一直處於被壓迫的狀態，血液循環就會越來越差，我們把它稱之為“垃圾窩”。
這個時候，我們若是可以適當的進行拍打，那麼有利於幫助我們補充氣血，身體裏面的淤毒也會隨之溜走，我們的身體經絡也會越來越通暢。還有就是，在拍打的時候不需要過於講究，直接上手就可以了。我們可以適當的多拍臀部最上端中間的位置，原因在於，這裏更容易會出現積聚垃圾和濕寒之氣。
大家在平時的生活中，可以試着每天堅持拍打5—10分鐘，少於5分鐘，或許效果並不是過於明顯，儘量要堅持10分鐘，時間久了的話，你一定會看見效果的。