問起寶寶什麼時候吃輔食，寶媽能回答得頭頭是道，但問起什麼時候給寶寶吃大人飯，大多數人的回答都是錯的。
在公佈正確答案之前，我們來看看什麼是大人飯：
大人飯就是一種俗稱，指的是成人每天常規的飲食，不管是烹飪方式還是食物種類都和寶寶飲食有很大差別，比如食物種類更豐富、烹飪時調料放的較多口味重，如果過早吃大人飯，會給寶寶健康帶來不利影響。
有些大人會覺得，寶寶做什麼都是越早越好，所以吃大人飯早點也無妨。所以在吃飯時，會隨手給幾個月大的寶寶胃口湯，或者將食物咀嚼後餵給寶寶，殊不知這種行為會傷害寶寶健康。過早吃大人飯，對孩子健康有弊無利。
孩子多大能吃大人飯呢？
從理論上講，在一歲時寶寶就可以吃大人飯了。但這僅僅是從理論上講，是在各方面條件都正常的情況下。寶寶具體多大可以吃大人飯，還是要看他自身的發育情況。
1. 寶寶的咀嚼能力。寶寶大概在4~6個月時添加輔食，剛開始輔食為糊狀，慢慢轉為固體。如果寶寶的咀嚼能力有得到很好的鍛鍊，那麼一歲後他去咀嚼大人飯肯定也可以。如果寶寶還是一直在吃糊狀或者半固體的食物，那吃大人飯的時間就需要再往後推一推了。
2. 家裏其他人的口味是否清淡。就算孩子咀嚼能力有了，但也不能貿然去吃大人飯，還是要看家裏其他人的口味是否清淡。因為寶寶腎臟功能發育不完善，如果家人吃飯口味太重，做飯時放了太多調料，比如鹽、味精、醬油、辣椒等等，那就不適合給寶寶吃了，不然寶寶身體扛不住啊！
如果家裏人偏重口味，還想讓寶寶吃大人飯，那在做飯時就要有意識地少放調料，讓食物味道清淡一些；或者在給寶寶吃食物之前，先拿清水去涮一涮。
另外，小寶寶抵抗力弱、腸胃嬌嫩，在和大人一同吃飯時，一定要準備專門的寶寶餐具，以保障寶寶的安全。
芸芸高級育嬰師，專注於孩子早教、幼兒護理、寶寶心理發育、親子成長等多領域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，芸芸一路伴您和寶貝一起成長。