維生素B2的另一個名字叫做核黃素，這一種維生素是我們身體必需的一種，維生素B2微溶於水，溶於氯化鈉溶液易溶於稀氫氧化鈉溶液。
維生素B2試我們身體當中多種酶系統的重要修成部分，主要參與體內的物質以及能量代謝，雖然維生素B2在我們身體當中所佔的比例特別小，但是其作用是不可以忽略的。
01維生素B2會給身體帶來哪些影響呢？
1、維生素B2主要參與體內的核酸，蛋白質，脂肪以及碳水化合物的代謝，它可以提高蛋白質的利用率，促進身體的生長髮育。
2、維生素B2也參與體內細胞生長和代謝，它是人體組織、新陳代謝和修復不可缺少的營養素。
3、維生素B2可以讓肝功能增強，還能夠調節腎上腺素的分泌
4、維生素B2可以保護毛囊粘膜，皮膚以及皮脂腺。
5、維生素B2與其他物質可以相互作用，幫助體內的蛋白質，脂肪以及碳水化合物進行代謝。
02若是身體缺乏維生素B2會有哪些異常問題出現呢？
身體如果缺乏維生素B2的話，會導致口腔，唇部，皮膚以及生殖器出現炎症或者是功能障礙這種症狀又稱之為核黃素缺乏症。
身體缺乏維生素B2也會導致溢脂性皮炎的到來，比如説眼睛以及鼻子附近的皮膚會出現溢脂性皮炎，而且還伴隨着頭皮屑以及結痂的情況出現。
身體如若缺乏維生素B2，就會導致口腔炎症，唇炎，舌炎以及口角炎等等。
身體缺乏維生素B2，也會導致眼睛充血容易流淚，眼睛疲勞而且還會出現頭暈的情況。
這些如若缺乏維生素B2，也會導致女性陰道出現瘙癢。
03維生素B2只需要幾塊錢，但是卻能幫助我們解決一下這4個問題
1、抑制脱髮
現如今生活當中，大多數的人存在着脱髮的問題，沒有人想禿頭，特別是針對於女性來説。
如若自己的脱髮問題特別嚴重，那麼可以每天服用幾片維生素B2，這樣能夠讓皮膚的新陳代謝得到改善，還能夠促進頭髮生長，預防出現脱髮的問題。
2、抗衰老
雖然説沒有任何一個人可以避免衰老的到來，但是可以通過各種各樣的方法能夠減緩身體的衰老速度。
每天堅持服用幾片維生素B2可以防止身體過早的衰老，也能夠預防臉上出現皺紋，同時皮膚的彈性也會增加，體內的新陳代謝也會加速。
3、治療口腔潰瘍
口腔潰瘍雖然説不是一個特別大的問題，但同時也會讓整個人非常的痛苦，影響正常的飲食。
如果口腔潰瘍總是反覆發作的話，可以每天服用幾片維生素B2來讓傷口癒合，也能夠緩解自身的症狀。
4、緩解視力疲勞
如若大家長期面臨着電腦或者是玩手機的話，那麼眼睛就會非常的勞累，還會出現眼睛痠痛，視力疲勞的情況。
這個時候不妨每天服用幾片維生素B2可以避免過度用眼，也能夠防止視力出現下降的情況。
04除了為身體補充維生素B2，也可以從食物當中進行獲取
1、像各種各樣的動物內臟，其中的維生素B2非常的豐富，比如説雞肝，鵝肝，豬腎，羊腎等等。
2、像鵝蛋，黃鴨，蛋黃，雞蛋黃，鵪鶉蛋黃，這些蛋黃當中的維生素B2都是比較豐富的。
3、各種各樣的乳製品中富含的維生素B2也比較豐富，像牛奶，馬奶，山羊奶等等。