男性壽命較長的，一般會有“3大2小”，你若佔2個，偷着樂吧！

隨着生活水平和醫療水平的提高，我們人類的壽命也在不斷的延長，以前的老人都説“人活60古來稀”，但是現在大街上60多歲的大爺大媽們還在精神抖擻的跳廣場舞，走模特步，百歲老人也是時常出現在生活中。

但是長壽依然是很多人的追求，但是因為生活壓力的增大，男性的平均壽命低於女性，所以很多男性在中年之後就開始了“保温杯裏泡枸杞”的養生之路。其實想要長壽不光要注重飲食的健康，還要在生活中養成良好的作息習慣。

男性壽命較長的，一般會有“3大2小”，你若佔2個，偷着樂吧！

長壽的男人，一般會有3大

一，肺活量較大

隨着年齡的增加，我們的身體機能會出現不同程度的下降，當然也包括心肺功能，很多時候會出現稍微運動就上氣不接下氣，甚至還會出現頭暈，乾咳的現象。

但是也有一些老人，在運動過後還能夠保持平穩的呼吸，甚至是一口氣爬3層樓梯，也是呼吸順暢，心跳正常，這就是肺活量大的表現，同時也代表着心肺功能的正常。

二，心胸較大

我們説女人愛生氣是“小肚雞腸”，但是形容男性的時候總是説心胸寬廣，其實很多時候一個好的心態會對健康起到很大的作用。

許多長壽老人的心態都是積極的，待人接物也不會斤斤計較，而且每天都保持開心樂觀的心情，這樣的話會減少很多不必要的煩惱，同時降低自己的壓力，也身體處於輕鬆的狀態。

三，力氣較大

力氣大，就代表着氣血充足，也從側面反映了血管的健康。

隨着年齡的增加，血管健康顯得尤為重要，血管通暢，血液才會將營養和氧氣輸送到全身各處，身體代謝才會正常，體內的垃圾和毒素才能夠及時排出，這樣各個器官組織的負擔減小了，身體也就輕鬆了，長壽當然會比較青睞你了。

長壽的男人，一般會有2小

腰圍較小

有錢難買老來瘦，這話説的一點都不假，過了中年，身體代謝能力減弱，過多的脂肪和熱量不能及時排出，堆積在體內導致體重增加，身體發胖，嚴重時候還會誘發高血壓，高血脂，高血糖等慢性疾病。

特別腰部，有人説“腰長一寸，減壽10年”，雖然有些誇張，但是也告訴我們腰圍增加的弊端，所以生活中我們要減少脂肪類的攝入，同時保持每週至少3次的運動，幫助減少脂肪的堆積，堅決不讓自己大肚翩翩。

脾氣較小

很多人都不知道，有些病是“氣”出來的。

長期讓自己處於不良的情緒當中，對我們的身心健康都會有很大的影響，首先受影響的就是內分泌的平衡被打亂，還有可能會使甲狀腺激素快速的增加，加重肝臟的負擔，同時也讓血管健康受到威脅。所以生活中我們建議大家平常心對待身邊的事物，學着度量大一些，脾氣小一些。

今天的分享就到這裏，上面我們説到的3大2小，你佔了幾條？可以在評論區給大家留言哦。