老話説：“十孩九積食”，這句話是沒有什麼問題了，孩子的腸胃自小就嬌嫩，積食在在7歲之前的小孩子裏面是十分常見的，嬰幼兒更多一點。產生積食的原因也千差萬別，不過總結起來不外乎4點。
第一個可能是因為孩子先天脾胃功能比較弱；
其次可能是後天兒童生病導致脾胃運化功能；
第三個原因可能在於父母，餵養不恰當，生冷油膩不節制使脾胃失調；
最後一個就是孩子飲食自己不知道調節；此四點都容易導致積食。
孩子積食的5個表現：
1、食慾不振：孩子積食了，食物會在身體裏滯納，在腸胃裏不消化，腸胃就沒有辦法容納更多的食物，時間一長，不愛吃飯厭食挑食的毛病就都出來了。
2、口氣酸腐：家長平時可以注意一下孩子的口氣和舌苔，積食的孩子舌苔會變得發白發膩，積食嚴重的寶寶舌苔會變黃，此外孩子的口氣會變種，有一種酸腐味。
3、睡卧不安：孩子變得十分愛哭鬧，脾氣也不好，晚上睡覺不安分，翻來覆去，大半夜睡不着，就算睡着了也容易被驚醒，不容易被哄睡，這些也是孩子積食的表現之一。
4、鼻樑有青筋：積食不消化容易導致脾胃運化無力，肌肉也會無力，鼻樑上就容易出現青筋，還會伴隨着眼袋。
5、臉色蠟黃：脾胃虛弱的孩子，氣血會運化不暢，孩子的氣血不足，臉色就會蠟黃，這一點是比較明顯的積食反應。
今天來告訴大家一個比較簡單的食用的食譜，可以幫助消化孩子的積食，由兩種水果來煮水喝，水果都是比較常見的，一斤不到10塊錢，讓孩子消積化食，不再受罪。
食材：蘋果1個、：山楂8顆、冰糖適量、紅棗4顆
做法：
1、山楂和蘋果洗乾淨備用，山楂去掉硬核，對半切開，蘋果去皮切小塊，怕氧化可以將蘋果浸泡在水裏；（如果太酸不喝的話可以適量加幾顆紅棗）
2、鍋中加500ml水，倒入山楂塊，開大火煮山楂，大約煮30分鐘，要煮到山楂軟爛；
3、水開之後倒入蘋果塊，和山楂一起燉煮，加入適量的冰糖，一起熬煮15分鐘左右即可。
4、熬好後過濾出汁水，給寶寶喝汁水，生下的山楂蘋果渣媽媽可以拿來做小餅乾給寶寶吃。
山楂是開胃的，能夠促進腸胃蠕動，幫助孩子消化，蘋果煮熟對孩子的身體也會好。山楂蘋果水可以幫助孩子消除眼前的積食的，但是對孩子脾胃健康幫助不大，説到底，孩子積食是因為脾胃不好。
所以消食的同時最好要幫孩子健健脾胃，提高脾胃的運作力，寶媽們不妨搭配着這個——紅瓶蛋白鋅，給寶寶一起吃；
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紅瓶蛋白鋅裏面山藥、猴頭菇、檸檬、生物蛋白鋅這些材料，其中山藥在古籍之中就有養胃的功能，健脾養胃，幫助促進脾胃運動，讓腸道運動快一點，消除積食；
猴頭菇能夠幫助腹脹不消化，滅菌養胃，提高寶寶的免疫力。生物蛋白鋅補裏面的鋅和硒微量元素慢慢，提高孩子抵抗力，改善孩子味蕾，讓寶寶愛上吃飯。
媽媽們和山楂蘋果水一起給寶寶吃。平常沒事情的時候也可以給寶寶嚼上一兩粒，健健脾胃也是好的。
然日常生活中要讓寶寶適量得到一些運動，運動豈可使孩子氣血流暢，消化得快，減少食物在腸道堆積的時間，每天飯後半小時可以帶孩子散散步，跳跳體操，促進腸胃的蠕動。