李子是我們很常見的一種水果了，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。含有多種氨基酸等，對於治療肝硬化腹水大有益處。還有清熱去火的作用，對胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔潰瘍有很好的效果。還可以幫助皮膚更加年輕，能幫助祛除臉上的黑色素和斑點，長期吃就會有效果。
菠蘿莓也叫白草莓，它是一種高營養水果，這種水果是草莓的變種，外形與草莓相似，但與普通草莓的顏色鮮紅不同，這種草莓的表面是白色的，而且大量的紅色斑點。只是菠蘿沒在市場上比較少見，很多人對它並不瞭解。
冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟，排出體內的毒素。冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100克中含膳食纖維約0.9克，膳食纖維能降血壓、降血脂，預防血管疾病。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的毒素儘快排泄出去，起到嫩膚養顏，延緩衰老的作用。
櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，經常食用櫻桃不僅可以養顏美容，使皮膚紅潤嫩白。櫻桃中含有製造血液最重要的一種元素，鐵元素。常吃櫻桃，具有很好補血益氣的療效。而且櫻桃還能夠促進我們人體的血液循環，具有豐富的營養價值。櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，營養又瘦身。