現在的人已經開始注意到自己的健康問題了，所以慢慢的就會走上養生的道路，而養生的方式分為很多種，其中飲食和作息方面的養生是很重要的，説到飲食，那就不得不説枸杞了，枸杞的營養價值很多，是廣大養生人士常用的養生食材，特別是現在的中年女性，平時就喜歡用枸杞和一些其他的養生食材一起泡水喝，在煲湯的時候也會加上一點枸杞調調味。
第一種：枸杞和龍眼
龍眼是一種很美味的水果，很多人都愛吃，它的營養價值也比較高，有增強記憶力的作用，還能幫助緩解疲勞，對一些上班族而言是很不錯的，在工作之餘吃上一點，能夠緩解下眼睛疲勞。將它的龍眼一起食用，能起到安神、滋陰的作用。現在有很多人都會存在晚上睡不着的情況，可以多喝一點。
第二種：枸杞和黃芪
説到黃芪這種中藥，我們生活中常用的的，有利尿的作用，還能幫助我們排出身體中的濕氣，將這兩種食物混在一起，能夠有效的滋養我們的腎臟，還有補氣的作用，還有美容的作用，對身體的健康是有好處的。
第三種：枸杞和紅棗
紅棗和枸杞是搭配是最常見的了，紅棗能夠補血、安神，有降血脂的作用，這樣兩者加在一起，有補血和養顏的作用，對女性來説是很好的。平時可以多喝一點。
第四種：枸杞和菊花
菊花大家都知道吧，這是一種常見的養生品，在夏天的時候很多人喜歡用它來泡茶喝，有清熱解毒的作用，總之對我們的身體有幫助就是了，將這兩者搭配在一起喝，能夠有效的緩解疲勞，而且還有祛濕氣，解毒的作用，平時可以把它當做下午茶來喝。
現在的人生活習慣都不太好，平時可以多喝上面這幾種食物，能夠有效的緩解身體的疲勞，而且這些養生品對身體也是有其他好處的，平時當個下午茶喝也是不錯的，在煲湯的時候也可以加上上面這幾種食材，不僅能夠發揮這些食材的作用，而且還能讓食物湯汁更加的美味。平時可以多試下。