長期用山楂泡水喝，身體能收穫什麼？提醒：4類人不建議跟風喝

35歲的大龍一直聽説山楂有降壓降脂的功效，前段時間體檢，查出了高血壓，於是買了一大堆山楂，平時空閒時，當零食吃，偶爾還用山楂泡水喝。

這種情況持續了2個月左右，昨天大龍突然出現了腹痛的情況，急忙去了醫院掛了個急診。醫生問他有沒有飲食不乾淨，大龍説沒有，“就是這幾天總感覺胃部脹脹的，昨天還出現了腹脹、腹痛的情況”。

不過大龍坦言自己最近經常吃山楂，一天可以吃一兩斤……聽聞後，醫生了然，初步判斷，大龍可能是胃石病。

醫生告訴大龍，胃石病是由於攝入某些食物、毛髮後，在胃內聚積成團塊狀，而植物性胃石在臨牀上非常常見，一般山楂、橘子、石榴、黑棗等食用過多，都可能引起該病症。

醫生順便幫大龍測量了一下血壓，發現相比之前還升高了。原來，大龍認為吃山楂就可以降血壓，無需再服用任何藥物，便擅自把降壓藥也給停了……幸好及時發現了，還沒有造成其他的嚴重後果。

一、山楂藥食同源，是中醫眼中的“長壽果”

山楂果是一種特殊的果子果，它既是老少皆宜的水果，又是中醫眼中的藥材。

山楂是中國特有的藥果兼用樹種，一是用作水果，可生吃，也能製成山楂汁、山楂糕、山楂酒等食品；

二是直接入藥做中藥使用。藥典明確記載，山楂消食健胃、行氣散瘀，可用於食積滯、胃脘脹滿、瘀血經閉、產後瘀阻等。

山楂同樣還是一座“營養寶庫”，是中藥眼裏的“長壽果”。山楂富含果膠、維生素C、黃酮類化合物和有機酸、胡蘿蔔素和鈣，其所含的維生素C與獼猴桃、紅棗齊名。

生吃新鮮山楂，最有利於吸收其營養，但平時也可以用幹山楂來泡水喝，堅持喝山楂水，身體能收穫意想不到的好處——

• 開胃消食

經過熟制的山楂酸性減弱，苦味增強，對胃腸蠕動的促進作用更明顯。

• 化痰止吐

山楂為酸澀之品，能起收斂作用。

二、山楂不但能降壓降脂，還能抗癌？

藥典中也有記載，山楂可用於高血壓、高血脂、冠心病患者的輔助調理，甚至有傳言稱，山楂中的成分具有抑制癌細胞的作用，常吃山楂能抗癌。

1、降血壓

現代藥理研究表明，我們吃的山楂與降血壓的山楂治療是兩回事。山楂經乙醇浸出物提取為靜脈注射液，在動物實驗中，確實發現有降壓的作用。但通過消化道攝入，與靜脈注射對身體的作用是不一樣的。

雖然大多數動物實驗都顯示山楂可作為血管擴張劑，起到降壓作用，但在人體實驗並不明顯。

有專門降血壓的雙盲隨機對照試驗發現，對於輕度的原發性高血壓結果並無顯著差異，但對於一些人，在靜息狀態下的舒張壓下降了一點。可見，山楂可能會有一定的降壓效果，但是不能代替降壓藥的作用。

2、降血脂

山楂中含有的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。另外，其含有黃酮類、總三萜酸等不飽和酸是降血脂的活性成分，因此山楂有一定的降脂作用。

但與降血壓同理，任何食物不能代替藥物，單純靠吃山楂來治療疾病，只會得不償失。

3、抗癌

有實驗發現，山楂的提取物有助於抑制癌細胞DNA的生物合成，從而阻止腫瘤細胞的分裂繁殖。

但這些研究發現，都只侷限於通過提取液所進行的體外或動物實驗，並不能證明含有抗癌提取物，就意味着有吃了就有抗癌的功效。

需要注意的是，長期大量吃山楂，還會對身體造成頭暈、心律不齊等多種不良反應，因此不建議長期大量食用。另外，未成熟的山楂含有較多的聚鞣酸，空腹食用易造成腹脹、腹痛等情況。

三、山楂泡水加一物，養生效果更佳

山楂中含有豐富的營養物質，食用了是對人體有好處的，吃新鮮山楂營養效果最佳，但不方便的話可以泡水喝，另外還可以搭配這幾味中藥一起。

1、山楂＋桂花

8片山楂乾洗淨，倒入開水沖泡，温熱後，再放入一勺桂花醬，攪拌飲用，可起到健脾消食的作用。

2、山楂＋決明子

山楂幹、決明子、綠茶同煮代茶飲，可改善腸道功能。

3、山楂＋肉桂

山楂、肉桂、粳米、紅糖入鍋煮成甜粥，有助於緩解畏寒和手腳冰涼。

要提醒的是，山楂雖然口感偏酸，但其含有果糖較高，對於糖尿病患者、孕初期、換牙期兒童、胃酸過多者，並不適宜食用山楂，還是儘量避免食用。

山楂雖對人體有諸多益處，但它畢竟只是生物界的一種水果，不能替代藥物。所以大家千萬不要誤信傳言，過量食用。

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