今天終於回温了，不再是零下低温，冰雪也開始融化了，變得稍微暖和起來，感冒的人也慢慢恢復，開始有胃口吃飯了！但小雪節氣結束各種蔬菜肉菜又都漲價了，但是為了我們的身體健康，少生病少感冒還是不能缺少營養，尤其是家中的老人和孩子，身體虛弱，小雪之後更應該多吃肉來增強抵抗力，尤其是牛羊肉，具有補氣補血，暖身暖胃的功效，再貴也要捨得吃，身體才是革命的本錢！除了食補以外還不能缺少鍛鍊，氣温零下很多人躺在牀上懶得動，就會養出一堆懶病，冬季一定要多出門運動散步，加上健康的飲食規律，才能擁有健康的身體！
今天介紹的這道菜就是乾鍋香辣蝦，鮮香爽口，美味營養，一口一個吃着香，一起來看看吧!
大蝦含有極其豐富的營養物質，經常吃能有效提高孩子的免疫力，預防多種常見的疾病。女性產後如果乳汁少或者沒有乳汁，那麼就可以用鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。
孩子經常吃大蝦對大腦發育也非常有利，因為大蝦中含有3種脂肪酸，能促進孩子增長智力，讓孩子集中注意力學習更認真。蝦皮有一定的鎮靜作用，對於神經衰弱，神經功能紊亂都有非常好的治療作用。大蝦的營養非常豐富，體弱多病的人可以經常吃大蝦，對健康是非常有利的。
大蝦中含有風的鎂元素，這種物質對心臟健康有利，可以有效保護心血管系統，從而預防動脈硬化，冠心病，高血壓以及心肌梗死等疾病的發生。日本研究顯示，常吃大蝦還可以有效消除“時差症”，對健康有一定的幫助。
氣温回升後是最佳食補時間，趁着小雪結束後出太陽，趕緊多吃營養高熱量高的食物，不僅補充體內熱量還能增強抵抗力，除此之外，一定要注意手腳的保暖工作，寒從腳起！今天介紹的各種營養食物都是你們愛吃的嗎？趕緊帶着家人一起吃起來吧！