起牀疊被？白粥養胃？看似健康的4件事，可能“蠶食”你的健康

正所謂：細節決定成敗。

只要事無鉅細，生活的質量就能得到提升。

但隨着社會發展，越來越多的人想要擁有長壽體質，對於養生也有了更加深入的瞭解，但是經過觀察，最終得到的結論和很多人自以為的恰恰相反。

有一些看似講衞生、講健康的行為，實際上卻與健康相違背。

比如以下這些：

1、起牀就疊被

父母長輩的眼裏，起牀後立刻疊被子是勤勞的表現，反之就會被認為太過於懶惰。

越來越多的研究發現，起牀後立刻把被子疊的方方正正，還真達不到養生或維持身體健康的好處。

英國金斯頓大學做了一項實驗發現，夜晚睡眠時，人體會排出大量的汗液以及廢氣，而這些成分的存在又會吸附在被褥上。

如若起牀立馬就疊起來，廢棄的成分無法通過空氣散發會一直停留在被子中，等到晚上睡覺時，這些物質就會和皮膚接觸，時間久了很可能誘發皮膚病。

科學健康的做法其實是起牀後將被子翻轉過來，儘可能的讓被子裏面接觸到空氣，同時要打開窗通風，等洗漱完畢或吃完早餐後，再回來疊被子。

2、流動的水洗生肉

相信大部分消費者把鮮肉買回家之後，首先要做的事情就是拿着生肉對着水龍頭沖洗，然後反覆的揉搓。

表面上來看，這樣做確實是一種很衞生的行為，從醫學的角度分析，這種做法並不正確。

假如生肉表面你本身帶有細菌或病毒的話，在經過水分的衝擊後，病菌會大面積的污染周圍的環境，比如刀具，砧板等，進而為健康埋下隱患。

正確的做法是把肉放在器皿當中清潔，並且倒水時要足夠小心，最後再對器具進行二次清潔。

3、喝白粥養胃

胃部是人體比較脆弱的器官，如果飲食的方式不正確，時間久了，胃炎胃潰瘍疾病都會到來，這種情況下除了及時去醫院就診之外，還有從飲食入手，多吃有利於胃部健康的食物。

説到這裏，有些人首先想到的應該就是白粥，大家覺得白粥中沒有添加調味品，而且容易消化。

可殊不知，在大米小米或其他的食材經過長時間熬煮之後，其中的營養成分已經遭到了破壞，就算攝入體內也不能為人體提供營養。

喝白粥時，最好搭配水果，雞蛋以及適量的蔬菜，保證營養均衡。

4、洗碗後用抹布擦乾

一些電視劇裏總有這樣一個情節，就是在高檔餐廳裏，工作人員總會用餐布擦拭餐具，這樣做的確能夠擦拭掉水漬。

上海疾控中心做過一項家庭調查，結果發現，餐布中有大量的細菌，其中包括大腸桿菌，沙門氏菌，金黃色葡萄球菌等，一旦擦拭餐具便會造成污染，甚至經口傳播給用餐者。

隨着網絡不斷髮展，越來越多的人能夠接觸到互聯網上形形色色的信息，而且對一些養生內容深信不疑，有時還會照搬到生活當中。

但是有些方法並不正確，例如上文中提到的這些，假如家裏父母正在做的話，請趕緊讓他們住手，否則沒準疾病“找上門”來！