糖尿病患者可以喝綠豆湯嗎?還有哪些豆類製品需要注意

糖尿病患者可以喝綠豆湯嗎?還有哪些豆類製品需要注意

不建議糖尿病患者過多的喝綠豆湯,尤其夏季的時候,天氣悶熱,不少人都喜歡煮綠豆湯放在冰箱裏冰鎮來喝,但是需要注意的是,糖尿病患者最好不要喝綠豆湯,即使喝的話,也應該計算綠豆湯的熱量,總的來説,綠豆的含糖量還是比較高的。為了豐富口感,不少人喜歡在綠豆湯中加入糖,更是增加了熱量。

糖尿病患者可以喝綠豆湯嗎?還有哪些豆類製品需要注意

豆類的含糖量其實是不一樣的,一般黃豆的含糖量就比較低,而膳食纖維卻很高,所以它適合和麪粉製成其它食品,較為適合糖尿病患者。豆腐、豆漿以及其它的豆製品一般都是黃豆製成的,不是過量吃的話,一般沒有太大的問題。建議大家最好每天吃黃豆製品在100克以上,或者吃豆腐在200克以上,就要適當減少主食攝入量了。但是綠豆、紅豆等豆類相對黃豆來説含糖量比較高,吃這些食物的時候除了減少主食的量,也不能多吃,需要合理控制量。綠豆湯的熱量其實與不甜的八寶粥熱量相似,患者是可以參考計算的。

綠豆在食物內算為主食類的食物,屬於澱粉量和碳水化合物高的五穀食品,會在很大程度上影響到患者的血糖值,如果血糖長期不穩定的話,還會引發腎病、高血壓等併發症。尤其綠豆湯熬得時間越長,升糖速度就越快。營養被身體吸收了之後就會分解成葡萄糖,直接影響血糖值。

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 495 字。

轉載請註明: 糖尿病患者可以喝綠豆湯嗎?還有哪些豆類製品需要注意 - 楠木軒