眾所周知，身體能夠進行正常的工作，離不開各個器官的配合。但是在“十人九胃”的社會環境下，不少人都被胃病給找上，總是出現這樣或那樣的腸胃問題，使得身體健康大打折扣。
當腸胃出現問題時，身體會釋放出一些“信號”給我們，一定要學會辨認，不要有疾而不自知。
一、胃不好的人，雙手會出現3種情況，不要選擇無視
1、凹凸不平的指甲
我們在修建指甲的過程中，可以觀察到指甲的平整程度。如果發現有不平整、指甲和條紋很容易乾燥的情況，那麼很可能是由於體內營養不良的反映。尤其是指甲開始破裂或者參差不齊的時候，意味着腸胃消化可能處於紊亂的狀態。
2、手掌蒼白、長斑
手掌的顏色也是身體情況的一個折射，如果發現手掌呈現蒼白的顏色，而且布有大小不一的斑點時，很可能是腸胃環境的平衡，已被打亂。這時請及時改善你的飲食，以保護自身的腸胃消化系統。
3、手指縫擴大
胃腸道功能正常的人，一般指縫是離得非常近的。但是如果手指間隙開始逐漸增大，我們必須要開始關注腸胃情況。這可能是由於食物消化不及時，腸胃吸收變弱，存在營養不良的情況而導致的，手指縫距離會逐漸擴大。
二、如果你喜歡這樣做，胃無法忍受，遲早“拖垮”你的胃
①不吃早餐
不吃早餐。胃裏沒有食物，胃酸會不斷分泌，刺激胃黏膜，出現損傷，所以早餐是一定要吃的。有些人選擇吃零食充飢，有些人會選擇中午多吃，想着將早餐補回來。無論什麼樣的選擇，都將會對胃造成損傷。從長遠來看，離胃病並不遠。
②熬夜刷劇
熬夜刷劇、玩遊戲會影響胃蛋白分泌，再加上精神會緊繃，血液匯頭，打亂胃部的血液循環，更容易患有胃炎、消化性潰瘍等疾病。
③依賴胃藥
現在很多人的衞生保健意識相對較強，會針對性地補充含鈣、鐵、鋅、硒、維生素的藥品。但是實際上“是藥三分毒”，過多的藥物會損傷脾胃，諸如一些止痛藥、消炎藥會刺激胃黏膜，增加對胃的傷害。
三、消化科醫生：養胃很簡單，3種“零食”，你若喜歡吃，胃病繞着走
①黑糯米
表皮含有豐富的花青素元素，可以中和胃酸、減輕反酸噁心的不適症、同時會幫助修復受損的胃黏膜，這對於擺脱胃病有着重要作用。
②丁香葉
其中包含的丁香油和丁香酚，對抑制幽門螺桿菌有着重要作用。能夠保護腸胃，不被幽門螺桿菌摧毀。同時暖胃，促進腸胃健康。
③桂花
針對胃寒比較嚴重的人，可以在每日飲食中多加入桂花，具有温中散寒的作用，驅散傷胃的寒氣，温暖腸胃。
中醫建議將這三種“零食”組合起來，可以得到暖胃的“養胃茶”，也有方便茶包可以選擇。每天一杯，可以起到暖胃護胃的作用，促進胃炎和胃潰瘍的癒合，幫助你擺脱胃病。
這些食物當作“零食”，每天吃對腸胃大有用處。每日飲食應當定時定量，吃到七八分飽即可。腸胃的健康關乎到身心健康，希望大家都能有一個好胃。