紅棗是我們生活中經常吃的食物，不僅含有豐富的營養價值而且食用方法有很多，煲湯、泡水都是非常不錯的選擇。但是並不是所有人都適合吃紅棗的，有的人吃了反而會對自己的身體造成不好的影響，要少吃，你知道是哪些人嗎?
紅棗含有豐富的營養價值，它含有糖類、有機酸、鐵、蛋白質、維生素A、維生素C，多種微量鈣以及氨基酸等。這些營養物質對我們的身體非常有益，經常吃紅棗能有效提高人體免疫力，抑制癌細胞的出現，還能降低血清膽固醇對肝臟起到保護作用。
紅棗中豐富的鈣和鐵對於，貧血以及患有骨質疏鬆的人是非常有幫助的，過了40歲的女性經常能避免貧血的出現。而且紅棗還能補氣養血，對於脾胃虛弱的人也非常友好，常吃能改善脾胃健康還能緩解失眠。
糖尿病患者
紅棗中含有豐富的糖類，糖尿病患者並不適合多吃，最好不要吃，如果多吃會導致自己的血糖不穩，嚴重危害到自己的身體健康，反而得不償失了。
胃腸炎患者
還有就是患有腸胃炎的人，因為紅棗是屬於一種比較難消化的食物，當紅棗進入腸胃之後，如果長時間不消化還會誘發胃炎的出現，嚴重的人會出現起腹瀉、腹痛等症狀。