絲瓜是常見的蔬菜，它的營養價值高，味道好，很多人都喜歡吃。含有很多的維生素和纖維，對人的身體有很多的好處，而且對於女性來説也有很好的幫助。含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩。還可以補水，還可以提供多種維生素，抑制黑色素沉積。
絲瓜是營養價值很高的一種瓜類蔬菜，可以炒着吃，也可以做絲瓜湯，色澤清脆，清爽可口，中含有豐富的維生素c，和礦物質，它對於我們身體來説是必不可少，含有豐富粘液蛋白和多種維生素，人們使用它以後，可以快速把這些營養吸收和利用，能促進皮膚細胞再生和代謝。
絲瓜中B族維生素含量高，有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，以及抗氧化的維生素C等成分，能保護皮膚免受自由基的損傷，抗衰老。還富含許多有利於我們皮膚的營養物質，比如維生素c和維生素b在絲瓜裏面的成分是很高的，所以想要皮膚好的女性朋友們可以多食用一些絲瓜。
