説到衰老，這是我們每一個人都會經歷的過程；不過有些朋友還沒有到自然生理衰老的階段就已經開始出現了問題；其實當身體出現衰老時，也會表現出一些明顯的症狀。倘若近幾個月有這個身體表現，很遺憾，你不得不服老了！
■近幾個月有這5個異常表現，別不服輸，你真的是變老了！
●失眠：
不少人都表示，人老了，隨之睡眠量就會下降。這句話也是有一定道理的，當身體出現了衰老問題，那麼人也會隨之出現失眠多夢的情況。
●便秘：
日常生活中，當你的身體出現了衰老問題，那麼最先衰老的器官就是我們體內腸道。腸道衰老就會導致腸道蠕動能力有所下降，隨着年紀不斷的增長，很多人會發現自己很容易會出現便秘問題。
●感覺靈敏度下降：
日常生活中，當你的觸覺、味覺以及聽覺等感知覺出現了一定的下降，甚至是出現了失靈的情況，那麼這也是衰老的一種表現。
●掉髮：
日常生活中，掉髮也是衰老十分明顯的一個表現。倘若你發現自己最近掉髮的情況較為嚴重，又或者是突然出現很多的白髮，那麼這就可能是在暗示着你身體的機能開始出現了衰老。
●皺紋：
日常生活中，皺紋的出現也預示着衰老問題；當人們出現衰老問題時，其皮膚下面的脂肪就會有所下降，皮膚組織就會開始出現萎縮，這樣就會導致皮膚無法被支撐起來，繼而導致皺紋的情況出現。
■日常生活中，我們如何正確面對衰老問題？
●學會尋求幫助：
日常生活中，倘若一個人出現衰老，那麼他不可避免的會需要別人的幫助；然而有些衰老的人是不敢跟別人勇敢説出自己的困難；因為他們認為自己還能夠做的事情就不用麻煩和依賴比人；然而其實老人尋求別人幫助並不是一件不好意思的事情，反而一切都靠自己，那麼最後是很容易出現意外的。
●多鍛鍊、多補鈣：
日常生活中，當你出現了衰老問題，那麼腿腳自然就會大不如從前了；身體一旦出現衰老，其體內的鈣質流失就比較多，骨骼也會變得很脆弱，這時候就需要給身體多補補鈣，平時多曬曬太陽，多多進行運動鍛鍊，提高身體的免疫力和身體素質。
●嘗試瞭解死亡：
日常生活中，生老病死乃是常態，也是一種自然規律。當一個人出現衰老問題時，離死亡的距離也是越來越近。衰老的人最好是能夠提前瞭解一下死亡，不要由於內心害怕而逃避它，死亡是不可避免的，我們更重要的是如何抓住時來去好好享受生活。
●保持良好狀態：
日常生活中，倘若一個人出現了衰老的情況，那麼整個人的精神也會遭受到一定的影響，這個時候就會導致衰老的情況更加嚴重。雖然人的外貌可能變得衰老，然而我們依舊要保持年輕的心態，比如説保持一定的進取心、保持理想等等；我們只有保持年輕的心態，整個人才能夠看起來更加的年輕。