每位生了寶寶的媽媽肯定都有過這樣經歷，在懷孕的時候，一家人説的最多的話就是：“你想吃什麼，咱們就做什麼或者買什麼。”孕期確實是最需要補充營養的時候，因為不僅是準媽媽需要營養，寶寶也要從媽媽母體汲取營養。媽媽們都希望自己的寶寶出生後比其他的寶寶更聰明更優秀，然後就各種補充營養品，好讓寶寶多吸收一些。
那麼，你知道孕期多食用哪些食物會讓寶寶更聰明嗎？專家針對孕期寶媽推薦了3款常見又有益的食物，我們一起來看看吧！
牛肉乾
有一些寶媽到了下午總是會覺得肚子有點空，這個時候牛肉乾就是一個非常不錯的選擇。首先很多寶媽都很喜歡這類零食的口感，其次它裏面還含有寶媽身體所需要的物質，比如鋅和鐵這兩種物質，這樣的話寶媽們也能通過這種方式給小孩子提供一個更加健全的生長環境。其次寶媽們經常攝入牛肉乾的話也能夠起到增強免疫力的作用。只是現在市面上牛肉乾的種類比較繁多，有一些口味是比較偏辣的，寶媽們最好不要購入這種類型的，不然的話很有可能會讓加大排便的困難程度。
堅果
孕期多吃堅果能夠補充胎兒的大腦發育，堅果分為很多種，比如核桃、杏仁、腰果等等，這些堅果都能幫助補充孕期所需的營養。需要孕媽注意的是，最好選擇原味堅果，一些重口味堅果是經過不斷翻炒做成的，含有的鹽比較多，還含有一些不利於胎兒發育的物質，所以孕媽要注意吃堅果最好吃原味的。
蘋果
我們都聽説過“每天一蘋果，醫生遠離我”，雖然這種説法有點誇大了蘋果的功效，不過對於準媽媽們來説，蘋果的確是一種非常友好貼心的食物選擇。
首先，蘋果算得上是一個小小的“營養寶庫”，它集膳食纖維、胡蘿蔔素（其中紅香蕉品種最為豐富）、硫胺素、維生素E、鈣、鉀、硒等營養素於一身，營養豐富異常。