枸杞是個好東西，堅持每天吃身體有很大變化！

如今，保温杯裏泡枸杞已不再成為中年人的專利，年輕人照樣保温杯不離手，養生的概念也越來越深入人心。

《本草綱目》中也記載 “枸杞子甘平而潤，性滋補...能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之藥。”

也幾乎所有人都知道，枸杞是個好東西，但具體有多好，你知道嗎？

一起來往下看

增強免疫力

枸杞能夠有效增強非特異性免疫功能，進而提高人體的抗病能力，還能有效抑制腫瘤的生長和細胞的突變，起到一定的免疫調節。

減緩衰老改善肌膚

枸杞中所含有的枸杞多糖，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，進而能有效提高T淋巴細胞的增殖能力，進而在一定程度上能夠有效延緩人體衰老，起到抗衰老的功效。

補腎強身

對於因腎陰、肝氣不足引起的下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不育、視力減退等諸多表現有積極的治療效果，被歷代中醫典籍推崇為強身健體、延年益壽的良藥。

調節血糖

食用枸杞之後，枸杞多糖能夠有效增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶的活性，進而能提高胰島細胞的抗氧能力，減輕氧化物對於人體細胞的損傷，起到一定的降血糖功效。

枸杞這麼好

但也不是人人適合

以下這些人千萬不要吃枸杞！

1.糖尿病患者

枸杞的含糖量也是較高的，每千克含糖約有一百九十三克，患有糖尿病的患者一定要慎用，一次不可服用過多，服用的頻率也要有所控制。

2.脾胃不好者

消化不良或脾胃不好的人不宜吃枸杞的，冬季還好，夏季吃枸杞極容易上火，導致出現胃部不適，胃口變差等症狀，甚至會吐酸水。

3.發燒、患有炎症者

因為枸杞温熱身體的效果極強，發燒或者患有炎症的患者吃了枸杞不僅不能起到養生的效果，反而會加重病情，得不償失。

養心小貼士

許多人都喜歡喝水的時候泡點枸杞，但要注意，枸杞也不能直接倒入開水，因為枸杞水温太高的話，會破壞枸杞的營養，所以，最好的就是用温水泡，效果會更好一些。但實際上，枸杞，泡水其實是沒有多大的作用的，最好的是入粥或者是炒菜用。