【】，，喜歡寫作、讀書，喜歡分享自己的育兒心得，喜歡我的可以關注我哦。
導語：孕媽媽飲食要注意，有一條是避免吃或者是少吃刺激性食物，那哪些是刺激性食物呢？吃多了會有什麼後果呢？
孕期飲食有很多細節要注意，我們都要求孕媽媽少吃刺激性的食物。
但是哪些是刺激性的食物呢？
一般來説，葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調味品等，這些能夠促進食慾，提升食物的味道，但是孕媽媽不宜過多地吃這些刺激性的食物。
為什麼儘量要避免這些刺激性的食物呢？
總是吃刺激性的食物，很容易導致孕媽媽上火，但是不僅會影響孕媽媽的身體，還會牽扯到胎兒的健康。
1、對胎兒的影響
這些刺激性的食物有較重的辛辣味，孕媽媽吃了後，食物中有些成分會隨着身體的血液循環進入胎兒體內，給胎兒帶來不好的影響，有可能讓胎兒也上火。
2、對孕媽媽的影響
平時我們吃多了辛辣刺激的食物，容易便秘，上火。孕期吃辛辣食物，會使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥，很容易引起消化紊亂，胃部不適等，更容易導致便秘、痔瘡。
3、容易引起早產、流產
如果吃得太多刺激性食物，嚴重的還有可能出現早產、流產的情況。
腸道便秘，孕媽媽必須用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。
平時喜歡吃辣的女性在孕期可要注意，少吃辛辣刺激食物，這也是為了胎兒的健康着想。
孕媽媽平時嘴饞，偶爾可以吃一點，但是別吃多了。另外產後也要注意，這些食物進入媽媽體內，會導致奶水質量降低，進入寶寶體內。