夏天是水果的收穫季節。我們可以吃很多水果，桃子就是其中之一。由於口感好，桃子非常受歡迎。經常吃桃子有很多好處。例如，延緩衰老。桃子富含抗氧化劑。它們來自桃子，總酚，類黃酮和類胡蘿蔔素中豐富的植物化學物質。抗氧化劑可以幫助人體減少氧化損傷，幫助抵抗衰老和疾病。
桃具有滋養血液和精子的作用。桃子的營養成分中含有大量的鐵，具有養血養氣，養血的作用。古代醫學文獻記載，桃子能滋養血液，促進血液循環，促進熱量再生，使人發胖，膚色好。身體充滿血液和血液，血液光滑，膚色自然美麗。
桃子富含果膠，是一種可溶性膳食纖維。攝入後，它不能被消化吸收，佔據了胃腸道的體積，增加了飽腹感，抑制了食慾，阻止了過多的蛋白質和卡路里的攝入，並幫助減肥。
桃肉可食用，桃仁具有抗凝作用，可抑制咳嗽中心，緩解咳嗽。除了緩解咳嗽外，桃仁還可以降低血壓，這對高血壓患者有好處。