經期能喝豆漿嗎？經期喝豆漿有影響嗎？

在來月經的時候，其實一定要注意自己的飲食習慣，因為有些飲食習慣肯定會加重自己的一些痛經的一個現象發生得那麼現在為大家來介紹一下，女性如果是在來月經的時候，到底可不可以喝豆漿的，喝豆漿會給我們的身體造成一些什麼樣的好處，都能為大家瞭解。

豆漿中含有豐富植物蛋白，它能與動物蛋白相互補充，增加了營養價值，此外它還含有磷脂、B族維生素和無機鹽，具有很高的營養價值。女性在經期可以喝豆漿，喝豆漿還有以下好處：

中醫認為，豆漿有補虛潤燥，清肺化痰之功，女性喝豆漿好處多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽，夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴，冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。

豆漿中的不飽和脂肪酸能防止脂肪堆積在人體內，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解，預防肥胖。豆漿還能降低血壓中膽固醇，防止動脈硬化。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。

當女性出現貧血的時候，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。還要説明的是女性喝豆漿，可調節內分泌，延緩衰老;青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡。豆漿中的大豆異黃酮，大豆蛋白，卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌症如子宮癌，乳腺癌等。

豆漿營養豐富，多喝豆漿可有效預防老年痴呆症，增強機體抵抗力，防止多種疾病的發生。喝豆漿還可調節內分泌，改善女性更年期綜合症，年輕女性朋友多喝豆漿，能夠使其皮膚白淨潤澤，容光煥發。此外，豆漿是可以有效防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血等疾病。

此外，豆漿還具有保健功能和美容作用。豆漿具有光滑滋潤面部皮膚的功能，其中維生素還能防止皺紋的出現和預防浮腫。

那麼生活中大家都知道了，其實豆漿裏面的營養價值也是非常高的，裏面有特別多的一個蛋白質和維生素，女性朋友們在來月經的時候肯定會出現些痛經的，那麼喝豆漿也可以跟他去緩解痛經，而且可以達到美容養顏的效果，也可以治療一些貧血的。