很多人都知道吃紅棗對身體有一定的好處，具體有哪些好處卻很少有人知道，那麼紅棗的功效與作用有哪些呢?紅棗有很多的功效和作用，那麼孕婦能吃紅棗嗎?紅棗有補血的作用，經常吃紅棗對女性有很大的好處，女性朋友經期可以吃紅棗嗎?我們一起來看一看。
紅棗的功效與作用
1、健脾益胃
脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
2、補氣養血
紅棗是一種補品，經常吃紅棗能有效的補養身體，對於氣血也有很大的好處。專家也表示，經常吃紅棗、黃芪、枸杞等等食物，對於身體的元氣有很好的提升作用，此外，還具有增強免疫力的作用，所以喜歡吃紅棗的朋友可以適量的多食用紅棗，對身體有很大的好處。
3、養血安神
女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
4、緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣.如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
孕婦能吃紅棗嗎
都説孕媽媽吃紅棗好，其實除了補血好像也沒有看到什麼好處呀!如果你覺得紅棗只能補血那就大錯特錯啦!孕媽媽吃紅棗還有如下這些好處哦!
1、促進胎寶寶神經發育。紅棗中含有豐富的葉酸，這種物質是孕媽媽在懷孕期間所必須的，在預防胎兒畸形的同時也能促進寶寶神經系統的發育。
2、有助於寶寶智力的發育。紅棗中的鋅元素含量較高，能夠促進寶寶大腦發育，從而使得寶寶的智力發育也快人一步!3、有助於強健身體。紅棗中含有很多的碳水化合物、蛋白質、礦物質等等物質，對身體的正常運轉有很大的好處，此外，紅棗中含有大量的維生素，能促進孕婦對於鐵的吸收，所以貧血的孕婦或者是氣血虧損的孕婦多食用紅棗對身體有很大的好處。
4、有助於安神解鬱。孕媽媽們經常食用紅棗還能夠養血安神、疏肝解鬱，對治療孕期綜合症有一定的幫助。
經期能吃紅棗嗎
女性來月經期間是可以吃紅棗的。
紅棗本身有很高的營養價值，其中含有很多的營養物質，比如説蛋白質、糖類等等營養成分，吃紅棗還具有補氣養血等等作用。所以女性朋友經期是可以吃紅棗的，但是也要根據自身的情況來決定。如果本身氣血比較足，那麼再食用紅棗就會導致身體中營養物質過剩，產生不好的影響。
女性來月經期間吃紅棗的好處
1、補氣養血
女性來月經期間吃紅棗有補氣養血的好處，從而能更好的調理氣血。女性可以用紅棗加雞蛋、紅糖一起煮水服用，有益氣補血的功效。可改善女性怕冷、臉色蒼白和手腳冰涼的現象。
2、安神助眠
女性來月經期間吃紅棗有安神助眠的好處，從而能有效提高睡眠質量。因為女性經期易燥鬱，用紅棗加水煎汁服用，或與百合同煮成粥服用，都能起到養血寧心、疏肝解鬱、安神助眠的作用。
3、健脾益胃
女性來月經期間吃紅棗有健脾益胃的好處，從而有利於腸胃的健康發展。因為女性經期食慾下降，脾胃也較為虛弱，適量吃些紅棗能補中益氣、健脾胃，起到增加食慾的作用。
結語：紅棗具有養血安神、補氣血的作用，所以女性朋友可以適量的食用紅棗，對身體的健康是有很大的好處的。經期可以適量的食用紅棗，不可過多食用，否者會對身體造成不良的影響。孕婦也是可以食用紅棗的，還具有安神解鬱的作用，所以吃紅棗的好處還是很多的。