孩子脾虛兩年不長個，告誡：3種食物孩子再愛吃，也別再餵了

現在有很多父母選擇下廣打工，把孩子留在老家給爺爺奶奶照顧，而老人帶娃通常有個習慣，就是喜歡“散養”。只要有空閒時間，就會帶孩子出門溜達，並且相對的會比較寵溺孩子，孩子想吃什麼零食，一般都毫不吝嗇，給孩子最大的滿足，其實這樣的做法是錯誤的。

疼愛孩子沒有錯，但過度的寵溺孩子就是不對了，孩子的脾胃本就比較脆弱稚嫩，過度的給孩子吃零食，容易導致孩子消化不良，最後出現脾虛積食的現象，影響孩子的發育成長，如果自家還有常喂零食的家長，要注意了，是不利於孩子的健康成長的。

1、甜膩零食

甜食可以説是小孩子的最愛，市場上有很多糖果、蛋黃派、巧克力等零食，小孩一般都比較喜歡吃，但這類食物屬於高糖食品，再加上家長們的寵溺，過多食用這些高糖食品，既沒有營養，還會加重脾胃負擔，是不可取的做法。甜膩的食物首先熱量會比較大，吃了容易發胖，還會影響到消化能力，給孩子脾胃帶來負擔，導致孩子積食，並且甜膩食物會阻礙鈣營養的吸收，阻礙孩子的身高成長。

2、湯泡飯

湯泡飯是孩子比較喜歡的食物，也是很多大人為了滿足孩子胃口，長期都這樣餵養孩子，但不知，湯泡飯會讓孩子忽略咀嚼米飯肉類的過程，食物沒有得到很好的咀嚼，就會影響到脾胃消化，最後影響到脾胃的運化，造成孩子脾虛積食。

3、油炸食物

食用油經過油炸處理，色香味俱全，別説是小孩，一般大人都抵不住這“誘惑”。但油炸的食物含有大量的油脂，這些油脂堆積在脾胃中，長時間就會降低腸胃的蠕動，導致體內熱量上升，食物就越來越難消化，導致孩子積食。此外，油炸食品大多以雞肉為主，而這些肉食雞肉很多會注射有激素，吃多了容易讓孩子引發“早熟”的現象。

1、手腳冰涼，體温偏差；

2、舌苔肥厚，出現白膩牙印；

3、口氣臭，口中傳出酸臭氣味；

4、肚子浮腫，容易放屁，腹瀉；

5、大便黏膩，發青發臭，排便不乾淨；

6、睡眠不好，出現多夢早醒現象；

7、眼袋發青，出現浮腫，鼻樑有青筋；

8、食慾不振，挑食厭食，沒胃口。

1、從飲食上

對於脾胃不好的孩子來説，飲食要選擇清淡一些，平時要多吃蔬菜、粥水類食物，少吃油膩辛辣刺激性的食物。平時可以給孩子吃一些健脾促消化的食物同時多吃些複合酸鋅鈣，不僅可以幫助消化和吸收營養，其中的鋅元素還能提高抵抗力、調和身體平衡機制。最重要的是複合酸鋅鈣還能補充人體所需要的鈣質，促進骨骼生長，讓孩子長的更高。

2、從運動上

運動可以促進孩子的腸胃蠕動，加快食物消化速度，促進身體排毒，對脾虛積食是有很好的改善作用的，每天讓孩子去户外運動20分鐘，出出汗，對身體抵抗力也有幫助。