小米粥的功效
小米粥是生活中最常見的健康粥，它能滋養身體，容易消化吸收，人們吃後對身體有各種好處。滋陰養血也是穀子粥的重要功能之一，可用於女性產後身體的調理，使母體身體虛寒症狀得到明顯緩解，促進女性產後身體的恢復。穀子粥也是一種能讓人冷靜下來的粥。它含有色氨酸，能直接作用於人的神經系統，緩解神經緊張和焦慮，改善人的睡眠質量，對人的心煩意亂和失眠等不良症狀有明顯的治療作用。
一、小米屬性略冷，缺乏冷體質的人不宜長期食用，特別是孕婦和月經期間的婦女，應避免進食。
2. 小米 + 杏仁：小米與杏仁同時進食，可引起噁心嘔吐症狀，尤其是嬰幼兒及體質不足、寒冷的人不宜同時進食。
3. 小米 + 雞蛋：小米和雞蛋不能一起消化，這可能會引起腸胃不適，嚴重會引起胃腸道疾病。
小米粥是一種健康食品。可以單獨煮熟，也可以添加紅豆、紅豆、紅薯、蓮子、百合花等，煮成不同口味的營養素。小米磨成粉，可以做蛋糕，美味。小米、紫米、玉米、紅豆、綠豆、花生豆、紅棗一起黏在一起，這種粥營養豐富，富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素和維生素，特別適合胃口差、腸胃不好和貧血不足的人。