今天給大家介紹一位“美少女”。
看看這背部和手部的肌肉線條，第一眼就被征服了。
身材凹凸有致，沒有一絲過多的贅肉。
你可能想象不到，這是個奶奶輩年紀的人！
她叫Lesley Maxwell。
64歲的Lesley，已經是三個孩子的奶奶了。
但是，歲月沒有在她身上留下任何痕跡。
體態良好，精神飽滿。
這身材我説是20歲不過分吧？
她不是在年輕的時候，就擁有這般魔鬼身材的。
她和健身的結緣，只是為了追求美。
Lesley之前從事的是化妝師的工作。
48歲的時候，她偶然在電視上看到健美比賽的宣傳。
她一下子被裏面的女士身材打動了。
Lesley是個想到什麼就要去做的人。
她喜歡那結實有力的肌肉和優美的線條。
Lesley第二天就去健身房辦了卡。
在沒有任何鍛鍊基礎的情況下，Lesley堅持每週至少練5天。
要知道在48歲的“高齡”下，身體都已經快進入老年期了。
不論是體能還是精神面貌，都處於下滑的狀態。
能在這個年紀堅持擼鐵，確實很讓人佩服。
瘋狂健身一年後獲得的回報就是，拿到了第一個屬於她的健美冠軍。
這之後她開啓了開掛模式，獎拿到手軟。
她成為了一名健身教練，還被邀請成為了知名健身雜誌的撰稿人。
健身之後，她從未患過中老年人常發的慢性疾病。
當你學會照顧自己的身體時，身體也會照顧你。
空閒時，她會做一些比較放鬆的訓練。
練腹、練腿、深蹲……
就這樣持續堅持了十幾年。
在飲食方面，她沒有過分講究。
少糖、少鹽、不油膩。
對於低卡，沒有過分追求。
只要營養豐富、保證健康就好。
吃下去的食物和消耗的體能保持一致，身材就可以保持下來。
Lesley的媽媽，和她説過：“男人不喜歡有肌肉的女人。”
但現在，她有了更好的理解。
不需要討任何男人的歡心，最好的狀態就是現在。
愛自己才是最重要的，不需要活在別人的目光下。
越健身，越年輕。
現在Lesley的身材，能完爆多少年輕人？