孩子若出現這些異常，説明缺鋅了！家長不重視會影響娃的身體發育

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文|啞鈴媽媽

小何家的女兒明明五歲了，平時明明最喜歡吃蛋糕。但是近期，明明的身體發生了一些變化，不僅個子不長，食慾也下降了，就連最愛吃的蛋糕都吃不了幾口。但是，明明沒有發燒、也沒有感冒。家裏老人都説，明明這是小孩的通病，不愛吃飯，所以小何也沒有太關注。

但是這樣的現象一直持續了半年，小何慢慢的覺得不太對勁，便領明明去了醫院。檢查後，醫生表示明明是身體缺了鋅元素，才會出現這樣現象的。回家之後，小何就按照醫生的建議多給明明吃含鋅的食物，明明慢慢的也長了個子，也不挑食了。

缺鋅後果很嚴重，會影響孩子的身體發育，家人切記不能忽視！缺鋅的幾大異常有哪些呢？

一、食慾不振

鋅參加唾液蛋白的構成，其中的唾液澱粉酶是幫助消化食物的。像平時我們吃饅頭如果咀嚼的時間很久，就會產生甜味，這就是唾液澱粉酶將饅頭消化並分解出麥芽糖。

同樣，平時吃的食物經過唾液消化後更加容易被胃腸所消化，如果寶寶缺鋅，則其分泌出來的唾液澱粉酶也隨之減少，會出現食慾不振的現象。

家長不重視，孩子一直食慾不好，勢必會影響孩子的體重和身高增長緩慢。

二、“性”發育緩慢

鋅元素可以促進“性”器官的發育，如果身體缺鋅，這些器官發育會出現緩慢的現象，對青少年的正常成長起到負面影響。

小艾今年十七歲了，但是才來月經，家人以為小艾比較瘦，吃的東西不多，所以才會出現這樣的現象。之後小艾吃得比平時多很多，但是月經幾個月才來一次，家人領着小艾去了醫院才發現，小艾是缺鋅導致月經來遲和月經不正常。

三、身體傷口癒合緩慢

鋅是人體中100多種酶的組成部分，在人體正常生命代謝中起到重要的作用。如果體內缺鋅，那麼在人受傷的時候，傷口不易癒合，還容易感染。

小劉家的兒子坤坤一米八大個，平時活潑開朗，也沒有怎麼生過病。但是一次籃球意外，讓坤坤的腿劃出了一條大口子。坤坤趕緊用面巾紙摁住傷口，結果卻發現傷口不容易止住血，便去醫院進行了包紮。

醫生看到這個口子，表示到，這個口子正常來講用紙按住一會是比較容易癒合的，坤坤很有可能是缺鋅了。隨後坤坤進行了微量元素的檢查，發現自己果然是缺鋅元素。

四、孩子容易感冒、生病不容易好

缺鋅會使免疫細胞減少，免疫系統功能變弱。所以，孩子一旦缺鋅，就可能導致容易感冒、發燒、生病不容易好等狀況。所以，寶寶出現這樣的症狀，寶媽們千萬別自以為是寶寶體質弱，也許正是缺少鋅元素導致的。

隔壁家的小孩妙妙，從小就容易生病，家人都把病因歸為孩子是早產兒，所以體質差。直到有一天，妙妙的三姨提到孩子缺少微量元素也會使體質變差。於是，家人帶着妙妙進行了一系列的微量元素檢查，最後結果果然是缺鋅導致的。

因為妙妙缺鋅時間太久，普通的食補效果沒有見效那麼快，所以在食補和補鋅咀嚼片的雙重作用下，妙妙的身體逐漸變得更健康，現在也沒有以前那麼容易生病了。

如果家長不重視的話，可能孩子就會經常生病，那麼就會影響孩子的身體發育了。

那麼吃什麼，才能補充鋅元素呢？

對於兒童來言，剛開始缺鋅可以選擇吃含有鋅的食物，例如紫菜、花生、魚類、蘋果、大棗、蝦、蛋黃、貝殼類等。

在白天的時候，寶媽們可以選擇在中午或者早上讓寶寶吃一個蘋果，俗話説得好，一天一蘋果，疾病遠離我。在食材，寶媽們可以做一些清淡的魚湯、雞蛋柿子湯、紫菜蛋花湯等。

如果寶寶比較喜歡吃海鮮，那麼蒸海鮮也是一個不錯的選擇。此外，在補充鋅的食材上，要避免寶寶吃太過油膩的菜，不僅起不到補鋅的作用，還會讓寶寶攝入過多的脂肪。例如：如果要做蝦的話，儘量做蒸蝦或煮蝦，而儘量避免油炸大蝦。

當然，如果寶寶已經嚴重缺鋅，那麼在食補的基礎上，額外搭配補鋅的咀嚼片或補鋅的口服液。

每一個寶寶只有各項微量元素都是正常值，才能身體健康，發育正常。因此，寶媽們在發現寶寶有缺少微量元素的情況時，一定給寶寶們及時補充微量元素哦。

看完了本篇文章後，寶媽們你們又是通過什麼方式給你們的寶寶補充鋅元素呢？歡迎評論區留言，與大家一起分享你的經驗！