在我們的生活中很多的食材搭配在一起是可以使得營養功效加倍，但是也是會有一些食物搭配在一起食用是會產生很多的身體不適，甚至是會對身體健康產生不利，很多人對於聖女果和牛奶一起食用有疑惑，下面就是一起來詳細的看看吧。
聖女果和牛奶能一起吃嗎
聖女果和牛奶能一起吃，聖女果是含有豐富的維生素C、果酸、礦物質、胡蘿蔔素等成分，而牛奶是含有豐富的蛋白質和鈣質，兩種食物含有的營養成分都是比較的穩定，一起吃是不會產生化學反應，而且也是不會引起身體的不適，所以大家是可以放心的吃。
聖女果和牛奶一起吃的好處
補充營養
聖女果是含有豐富的營養，含有豐富的維生素C、礦物質等營養成分，而牛奶是含有豐富的蛋白質和鈣質，所以兩者一起食用是可以互補營養，對身體健康是非常的有好處。
促進發育
聖女果裏面是含有谷胱甘肽和番茄紅素等成分，是可以很好的促進身體的生長髮育，而牛奶裏面是含有豐富的蛋白質和鈣質，是有助於身體的發育，尤其是對於骨骼的生長，青少年常吃可以增強骨骼發育，強身健體。
促進番茄紅素的吸收
聖女果裏面是含有豐富的番茄紅素，是具有非常強的抗氧化性，是可以很好的延緩皮膚衰老，提高身體的抵抗力，而且和牛奶一起食用是可以使得番茄紅素溶解在牛奶中，促進番茄紅素的吸收，清除自由基，緩解衰老，增強免疫力。
看了上面的介紹，我們也是很好的知道了聖女果和牛奶是可以一起食用的，而且一起食用對於身體的滋補功效是會加倍，但是我們要注意聖女果是屬於寒性的，是不適合一次性多吃，牛奶也是不要一天喝太多了。
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