女人愛美，推薦常吃4種食物，排毒養顏，補氣抗衰，滋補身體

女人愛美，推薦常吃4種食物，排毒養顏，補氣抗衰，滋補身體

竹筍是天然的清道夫，每天吃一點竹筍，對身體的健康有很大的好處，尤其是老年人。竹筍的口感非常的不錯，吃一些竹筍可以降低血脂和降低血糖，疏通血管，降壓降脂，同時它還可以加速腸胃的蠕動，排毒消脂，竹筍中含有豐富的粗纖維，更有助於宿便的排出，清理腸胃。竹筍中含有大量的微量元素和礦物質，經常吃一些竹筍，還能夠起到美容護膚的作用。

紅香蕉也叫南洋紅香蕉、貴妃蕉。紅香蕉即使在未成熟時，果皮也是紅色，相比較黃香蕉，紅香蕉更耐儲存。紅香蕉肉質香滑甜美，口感好，肉色呈哈密瓜的顏色，主要是營養非常豐富，富含膳食纖維、維生素C以及各種微量元素，可以起到很好的排毒養顏，補氣抗衰，滋補身體的作用。

南瓜藤含有豐富的鈣、鉀、硒、鋅等微量元素，並且還含有多達17種人體必需的氨基酸，對中年女性來説是個好東西，常吃的話可以滋陰補腎，潤膚養顏，延年益壽的作用。而且還可以起到減肥瘦身有一定的作用，南瓜藤的粗纖維還可以有效排毒消脂，清除體內毒素。

蜜桃中含有大量的水分，它具有一定的收斂作用，能增加皮膚彈性，蜜桃還能為人體皮膚補充豐富的營養，能滋養細嫩肌膚。另外蜜桃中還含有大量的天然果膠，這種物質可以加快身體內毒素代謝，能清腸排毒，身體內毒素減少以後，肌膚色斑就能淡化，膚質也會明顯提高。