夏季是體內濕氣最旺盛的時候，尤其是對於女人來説，有句老話説的好，“十個女人九個濕”，其實是很有道理的，夏季裏女人把這3種蔬菜每週吃一次，遠離濕毒肥胖的煩惱。
1、莧菜
莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。夏季多吃能祛濕毒，身體更健康。
2、胡蘿蔔有助於治療便秘，β-胡蘿蔔素，可以中和毒素，可以清熱解毒，潤腸通便。體內濕氣重時可以飲用胡蘿蔔蜂蜜汁。這種果汁不僅味道好，吃了對女人的身體也很好！
3、豌豆
豌豆有益中氣、理脾胃的功效，多吃可以增強脾胃功能，增強氣血，非常適合濕氣重的人食用。
以上這3種食物，濕氣重的人就非常適合吃，每週吃一次，就能起到祛濕的效果了，想要遠離濕毒和肥胖，就要記得多吃哦！
生活中，我們可以試着經常吃一些這樣的食物，或許對於我們的身體健康是非常有幫助的，同時，我們也需要養成科學的生活、作息習慣，這樣才會更有助於身體的健康，才能更好的保養自己的身體，疾病才能遠離我們。
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