?洗澡拒絕水温過高，洗澡時熱水直接灑在身上，温度太高會對皮膚表層產生不利影響，燙傷皮膚，還會血管擴張，容易導致心臟缺血缺氧，嚴重時還可能導致昏迷或猝死。
洗澡不久泡，洗澡時間15~30分鐘標準，時間太長皮膚表面會脱水，容易使人疲勞，身體的細胞會張開，為細菌的侵入提供了條件，身體的免疫力下降。
洗澡不要吃太飽，剛吃飽，大量血液集中在胃部為消化食物做好準備，這時候洗澡，血流量增加，血管肌肉會擴張，集中在胃部的血液就會流向全身，從而影響消化吸收，間接傷害了胃。
洗澡不空腹，空腹時，人的血糖很低，一泡熱水，血液循環加速，水傳熱快，機體會隨着温度上升消耗大量能量，當能量不能滿足需求時，就會出現低血糖，昏厥甚至休克。所以，沒吃飯還是等等再洗澡吧。
洗澡別使勁搓，有的人特別愛乾淨，洗澡全身上下都仔仔細細地搓一遍，但是！這其實也是誤區~我們的皮膚表層有角質膜和脂質膜，它們專門負責保護我們的皮膚免受外界刺激，還能防止水分等營養物質流失。
噴頭水洗臉不衞生，就算你洗之前先放水個10分鐘，細菌也不一定會被完全沖走，所以最好還是不要用花灑的水洗臉啦！還有太熱的水洗臉，容易燙傷不説，還會加速肌膚老化。
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