孩子體重多少斤才算正常？原來體重對於孩子以後的健康這麼重要，不説不知道，一説嚇一跳。
來看看什麼樣的體重指數對於孩子來説是最健康的。
01、生長與青春期
不是每個人都在同一個時間表上成長和發展，在青春期，身體開始分泌激素，這些激素會刺激身體的變化，如女孩的乳房發育、男孩睾丸增大，並且在男孩和女孩身上都會刺激身高和體重增加。
當這些變化持續了幾年，一般的孩子在青春期可以長長25釐米，然後才能達到成年的完全身高。
因為有些孩子最早在8歲開始發育，有些孩子在14歲之前才開始發育，所以兩個性別和年齡相同的孩子體重相差很大，這是正常的。
02、什麼是體重指數？
體重指數，簡稱BMI，是醫生用來估計一個人有多少脂肪的公式，BMI公式使用身高和體重測量來計算BMI數字，雖然對於成年人和兒童來説，這個公式是一樣的，但要弄清楚BMI數字對孩子來説意味着什麼。
對於孩子來説，BMI被繪製在生長圖上，因為隨着年齡的增長，BMI是正常變化的，男孩和女孩使用不同的BMI圖表，因為男孩和女孩的生長速度和體脂含量不同，每個BMI圖表被分為百分位數，將測量值與同年齡和性別的兒童進行比較。
描述一個人體重的類別為：
體重不足：體重指數低於第5百分位年齡、性別和身高。
健康體重：體重指數等於或大於第5百分位，年齡、性別和身高低於85%。
超重：體重指數在85%以上，但年齡、性別和身高低於第95個百分點。
肥胖：體重指數在95%以上，年齡、性別和身高。
03、體重指數告訴我們什麼
你可以自己計算體重指數，但考慮請醫生幫你弄清楚它的意思，醫生們不僅僅是用體重指數來評估孩子目前的體重。他們還考慮到青春期的階段，並使用過去幾年的體重指數結果來跟蹤孩子是否超重，及早發現趨勢可能會有幫助，這樣你就可以在體重增加成為問題之前做出改變。
超重和肥胖的兒童和青少年正在發展與體重相關的健康問題，如2型糖尿病、高膽固醇和高血壓，超重的青少年也更容易超重作為成年人，而超重的成年人更容易出現嚴重的健康狀況，例如心臟病。
雖然體重指數可以很好地反映身體脂肪，但它並不總是能説明整個故事，身材高大或肌肉豐富的人（比如健美運動員）的體重指數很高，但脂肪不太多。
同樣，身材小的人可能有正常的體重指數，但仍然可能有太多的身體脂肪，這些都是其他好理由，可以和醫生討論你孩子的體重指數。
04、當孩子超重或體重不足時
如果你認為你的孩子體重增加太多或太瘦，就跟你孩子的醫生談談，醫生已經測量了你孩子的身高和體重，並且知道孩子的成長是否會如期進行。
如果關心孩子的身高、體重或體重指數，醫生可能會詢問您孩子的健康、體育活動、飲食習慣以及您家人的病史，醫生可以把所有這些信息放在一起，以判斷是否有體重或生長問題。
如果你的孩子的體重不在健康範圍內，醫生會給你具體的飲食和鍛鍊建議，遵循醫生或營養師為孩子設計的計劃很重要，對於孩子和青少年來説，嚴格的飲食不會提供他們身體所需的熱量和重要營養。
05、如果你的孩子太瘦了怎麼辦？
大多數比別人體重輕的孩子，他們的年齡都很好，他們可能會按照不同的時間表度過青春期，而他們的身體也可能以不同的速度生長和變化，大多數體重不足的青少年在青春期結束後會追上體重，很少需要嘗試減肥。
如果你的孩子體重不足或體重減輕；很累或生病；有咳嗽、發燒、腹瀉或其他問題等持久症狀，請與醫生談談，由於飲食障礙而體重不足的兒童和青少年，如厭食症或貪食症，需要醫療照顧。
06、基因的作用
遺傳在一個人的身體形態和體重中起着重要作用，但是基因不是命運——孩子們可以通過正確飲食和積極活動來達到並保持健康的體重。
基因不是家庭成員唯一可以分享的東西，不健康的飲食習慣也可以被消散，同一户人家的飲食和鍛鍊習慣會增加一個人超重的風險，如果父母吃了很多高熱量的食物或零食，或者沒有得到太多的鍛鍊，他們的孩子也會這樣做。
好消息是你可以改變這些習慣，即使是小的改變，比如減少含糖飲料，晚飯後散步，也能起到真正的作用。