高血脂是因患者血液中的甘油三酯和膽固醇過高，導致血液循環受阻的一種現象。
雖然高血脂患者會有血液黏稠的症狀，但並不是説血液黏稠就等於高血脂，這是長時間以來人們容易進入的誤區。
今天就來給大家詳細講解一下關於高血脂的謠言有哪些？
謠言一：吃保健品能有效降低血脂
目前，高脂血症只能通過長期服藥來控制，其他方法只有輔助作用。
雖然市面上有很多保健品都宣傳能夠降血脂，但大家一定要弄清楚，保健品並不能代替藥物。
雖然部分保健品有軟化血管的效果，但無法有效的降低血脂。
謠言二：瘦人不會患高血脂
高脂血症與肥瘦並沒有密切的關係，瘦的人也可能患上高脂血症，這樣的案例並不少見。
很多偏瘦的人羣可能會受到家族遺傳或自身脂質代謝不良的影響，引起血脂偏高的情況。因此，不能因為自己身形偏瘦就忽略高血脂的出現。
謠言三：血液粘稠就是高血脂
血液粘稠是血液疾病中的一種，與血液裏的多種成分有關，大多數是因為血液中紅細胞過多，血液過度濃縮所引起的。
而高血脂指的是血脂異常的表現，因此，它們是完全不同的兩種疾病。
謠言四：只吃素就能降血脂？
很多高血脂的患者希望利用吃素的方式來緩解症狀，但引起高血脂不光只是脂肪攝入過量，也有可能是因為營養結構不均衡，體質代謝紊亂導致的。
因此，在治療高血脂的症狀時，不能夠只吃素食，要做到葷素搭配，才能營養均衡。
引起高血壓的原因，有哪些？
想要避免身體出現高血脂，就得了解引起高血脂的原因有哪些。
1、缺乏體力勞動和體育鍛煉
這也是引起高血脂的常見因素之一。
許多醫學研究調查證明，不堅持鍛鍊，不熱愛運動的腦力工作者，身體中的血脂含量要高於體力勞動者和長期鍛鍊者。
由於從事體力工作或經常鍛鍊的人，身體會消耗大量能量，需要分泌大部分脂質來幫助恢復，從而會加快脂質代謝，達到降低血脂的作用。
想要身體不被高血脂困擾，一定要加強身體的鍛鍊。
2、飲食不當
經常食用高脂肪或高膽固醇的食物，容易造成血脂偏高的情況。
過量的碳水化合物和蛋白質會導致總熱量消耗超過身體所需，而多出的熱量將以甘油三酯的方式滯留在脂肪細胞裏，也會引起高血脂。
因此，想要遠離高血脂，飲食方面一定要多加註意。
在生活中，大家一定不能聽信這些不實的謠言。當身體出現異常時，要及時到正規的醫院聽取醫生的建議進行醫治。
同時，還應該加強體育鍛煉，養成良好的生活習慣，這樣才能避免身體受到疾病的困擾。