春天想年輕，堅持吃養生食物，緩解便秘，滋養肌膚，預防身體衰老

大家好，我是康普李醫師。現如今，我們度過了寒冷的冬天。立春已經有半個多月了，天氣開始回暖。處於春冬交替的時候，注重健康養生非常重要。春天我們依舊要加強鍛鍊，另外還要吃健康的食物來養生，不要給疾病機會。春天氣候比較乾燥，皮膚容易缺水，比較乾燥，各位女性不妨通過食療來保養自己的身體，多吃應季蔬菜和水果，堅持多喝水，提高身體抗病能力。那麼，春天養生適合吃什麼東西呢？下面跟着李醫師一起學習吧。

春天想年輕，堅持吃養生食物，緩解便秘，滋養肌膚，預防身體衰老

菠蘿蜜是一種熱帶水果，它個頭很大，裏面的果肉也有很多，味道獨特，營養價值極高，是很多女性的最愛！菠蘿蜜是一種熱帶水果，它個頭很大，裏面的果肉也有很多，味道獨特，營養價值極高，是很多女性的最愛！

鐵皮石斛

鐵皮石斛是生活中常見的一種中藥材，其中含有的特殊成分，能夠幫助子宮消炎，增強子宮的免疫力，對於婦科炎症有着很好的緩解作用。

開心果中的脂肪成分為油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用。同時更富含精氨酸，不僅能緩解動脈硬化，還能降低血脂和膽固醇，大大減少了心臟病的發生。是中老年人保護血管的理想食物。

以上為大家列舉的食材，是生活中常見的，而且價格也很實惠。大家不能小看其自身具有的營養價值。所以，每個人都應該加強飲食，堅持食用好食物。在冬天和春天換季的時候，身體容易虛弱，大家要注意及時補充營養和能量，遠離身體不適，身體狀態更好。春天適合養生，而且貴在堅持，春天養好身體，一年四季都健康，遠離各種疾病。好了，今天的分享就到這裏，我是康普李醫師，下期再見。