正所謂是：民以食為天，食物對於我們的健康是存在非常大的意義的，它不只是能夠滿足我們的口舌之慾，而且還可以在很大程度上有助於我們的身體健康。不同的食物可以補充我們需要的不同的營養元素，今天我們就來好好的聊聊這個話題~
這道菜就是鵪鶉蛋燒雞爪，雞爪跟鵪鶉蛋都是非常健康可口的食材，而這兩者對於孩子來説是相當的大補，因為日常生活很多家長很少做這兩樣給孩子吃，但是他們給我們帶來的營養價值那是相當的豐富，而且還有很多人不知道的妙用。
家長會想盡心思給孩子買好吃的好喝的，讓孩子能夠健健康康體格壯，但是有些時候吃那些滋補品也起不到很好的作用，而鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、鈣、維生素、鐵等元素，有着很好的強筋壯骨、補氣益血的功效，同時對於有風濕的人羣也是很有幫助，雖然鵪鶉蛋外觀小但是營養高，對於嬰幼兒、老人都是很好的。
不過鵪鶉蛋對於一些腦血管疾病患者來説最好少吃，但是對於營養不良、肺氣虛弱、胃氣不足的人而言，都是很好的滋補品，而且做法多樣，可以根據自身的身體狀態進行食用。
雞爪相信很多人看見就流口水了，雞爪富含豐富的蛋白質，而且孩子吃雞爪也不用擔心吃的麻煩，吃雞爪還有助於提升免疫力，促進自己的生長髮育，而對於女性來説也是非常的合適，因為含有豐富的膠原蛋白，有助於增強肌膚的彈性，讓女性的肌膚更加的水潤光澤，而且還有很好的延緩衰老的功效。
生活中，我們可以試着經常吃一些這樣的食物，或許對於我們的身體健康是非常有幫助的，同時，我們也需要養成科學的生活、作息習慣，這樣才會更有助於身體的健康，才能更好的保養自己的身體，疾病才能遠離我們。