老一輩的人的思想，從孩子開始吃飯起，就應該給他們飯菜裏添加適量的鹽，這樣才有味，但正所謂“病從口入”。根據科學育兒來説，
孩子是有最佳吃鹽的年齡的，一般一歲以下的寶寶是不能吃鹽的，這時候的孩子每天所需要的鹽分，是可以從母乳中獲取的。
太早給寶寶吃鹽有什麼危害？
第一、會影響寶寶智力發育，因為鹽分是會影響我們身體對於鋅的吸收，對大腦的生長髮育是無利處的。
第二、食鹽過量添加會讓寶寶的口味變重，從而容易養成寶寶挑食的壞習慣。
第三、會導致寶寶的抵抗力下降，容易因為唾液分泌減少而導致呼吸道感染，甚至引發感冒。
第四、存在隱患，早吃鹽影響他一生，稍微清淡點的食物都不行，特別容易引發高血壓等疾病。
多大能給寶寶攝入鹽？不同的階段攝入的鹽量也不同
1歲以下（一克鹽都不要吃）
1~3歲的幼兒（少鹽）即使寶寶可以吃鹽了，也不可過量。1~3歲的寶寶每日攝入鹽分最多不可超過1.8克。
注：1.8克等於一黃豆大小。
4歲~6歲的孩子（可額外攝取1~2克鹽）
除去飲食攝入的鈉含量外，這個階段的孩子可額外攝取1~2克鹽。
怎麼給寶寶挑選食鹽？
從健康角度，建議給孩子們選加碘鹽，其實無論選哪種鹽，關鍵都在於要控制用量，一定要少！少！少！市面上有很多專門的寶寶調味品，強調健康低鹽，實際上這些調味品的含鈉量並不低。媽媽可以自己學自下廚自制輔食零食，還能有效控制鹽的添加。
關於鹽的科普就這麼多啦！父母要認清自己孩子的體質，科學的合理的飲食會對孩子的成長有好處。你的寶寶是什麼時候開始吃鹽的呢？你又是怎樣掌握用鹽量的？歡迎到評論區分享你的控鹽小妙招哦！