女性推薦常吃3種食物，美容養生、增強體質，好處多多！
李子
李子，夏季正是李子大量上市的季節，成熟的李子口感酸甜，想要減肥的朋友可以適量的吃一些李子。李子是一種低熱量的水果，既可以減肥，又能補充身體所需的維生素。
蘋果
蘋果的熱量也很低，只要不再睡前吃蘋果，就能起到減肥的效果。那麼具體如何吃蘋果，才能成功減肥呢？可以選擇3天為一個週期，採取三天內只吃蘋果，通過生食，榨汁，煲湯都可以，但要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養不良，甚至厭食症。過了3天后，要選擇正常飲食，以粥，清淡的飯菜為主，等身體完全適應了，才可以進行第二次。這個原理，主要是因為，蘋果含有人體所需的多種營養，而且有緩解便秘的效果。這樣減下來，也不會造成身體營養大量流失和損耗肌肉，而是減去的是脂肪。
檸檬
檸檬，一種不錯的水果，酸甜可口，誘人味蕾；一提到檸檬，伴隨的詞語總是“美白、排毒”，檸檬因其味極酸，因為孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道特酸，故只能作為上等調味料，用來調製飲料菜餚、化妝品和藥品。 此外，檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食慾不振，維生素缺乏，中暑煩渴等症狀，它是''壞血病''的剋星。