其實，孩子身高並非全部因為遺傳因素決定，還有後天的營養補給，還有運動鍛鍊，這些都是孩子能否長高的因素。很多家長都希望孩子可以長高一些，這樣外表看起來會更加有魅力，而且在生活中也會更有優勢。
所以在小時候，我們經常會被家長安排喝一些補鈣的牛奶，認為補鈣是導致長高的最重要因素，其實除了飲食，對於孩子的長高，還需要注重後天的鍛鍊。
小宇的爸爸媽媽都是矮個子，所以對小宇的期望是成為一個高個子男生，小宇媽媽經常會帶小宇去爬山和打籃球，雖然小宇在小學的時候，也是班上的矮個子之一，但是上了初中，已經是班上數一數二的“高材生”了。
其實家長們想要孩子“高人一等”，應該注重孩子的長高的三次關鍵期，這三個機會非常重要，抓住了孩子這個時期的生長曲線點，想要孩子長高的夢想就可以實現。
1.孩子最快的生長期：3歲前
家長會發現這個時期的孩子身體生長迅速，可能前幾個月剛買的衣服鞋子，現在拿來穿已經發現不合適了，本以為買大一個碼數希望下年還可以合穿，誰知道孩子的生產變化那麼快。家長應該時刻留意孩子的生長情況，及時給孩子補充這個階段需要的營養，平時通過孩子的飲食情況，還有身體和體重的生長曲線來觀察孩子的身體健康。
處於這個生長時期，家長除了應該保證孩子的營養要符合自身需求，更多還需要引導孩子進行體育鍛煉，在保證孩子充足的睡眠情況，多帶孩子多進行體育鍛煉，比如爬行和跳躍這種練習，讓孩子的身體處於一種拉伸的狀態，同時可以刺激身體骨骼肌肉的生長。
2.激發生長潛能時期：3歲-上學期
這個階段的孩子精力特別旺盛，有時候家長還可能跟不上孩子的節奏，他們可以經常從早上6點起牀就可以堅持到晚上10點才睡覺，家長應該監督孩子的勞逸作息，不能讓孩子太過於勞累，保證孩子應該有充足的睡眠狀態。
除了睡眠，孩子的運動也少不了。家長應該用運動的方式消耗孩子的能量，以促使孩子可以有科學的作息，這樣不僅可以促進孩子的成長，還會幫助孩子形成良好的性格，比如更加外向，喜歡與人相處，在做事上也會更加有毅力。
3.孩子長高的關鍵時期：青春期
處於青春期的孩子，他們的發育會漸漸開始，身體存在的性激素開始進行分泌，性激素過早分泌會導致孩子發育過早，其實會直接影響孩子長高的情況，家長應該特別留意這一點。
青春期的孩子除了身體有明顯的變化，他們的性格也會稍有變化，最大的變化就是他們會開始出現叛逆的思想，家長應該注意多跟孩子溝通，及時解決他們出現的情緒問題，不要讓孩子把心事憋在心理，影響身心健康。
雖然青春期的孩子學習壓力比較大，其實孩子是有自己的分寸，他們懂得怎樣勞逸時間合理分配，家長應該放寬心，只需要做的是監督好孩子的睡眠情況，還有多鼓勵孩子出去參加課外活動，保證對孩子的科學膳食，這樣就足夠了。
1.外表顯得特別有魅力
個頭高的人會給人一種先入為主的魅力，看上去身體比較健壯，相處起來會給人帶來安全感，因為個子高可以保護身邊弱小的羣體，一旦遇到別人被欺負的場景，他們可以第一時間伸出援手，從而吸引更多的人喜歡靠近。
2.運動起來會更有優勢
個頭高的孩子，他們在運動方面是非常有優勢的。比如打籃球，他們如果想要扣籃，不需要跳得很高，比矮個子的孩子來得容易，在比賽當中，同一個動作也會快人一步，對於矮個子的孩子來説，很多動作都顯得吃力不討好。
3.被認為更加有説服力
其實個頭高的孩子，會體現在説服力上。他們説話比較有底氣，在學校會受同學的歡迎，他們的正能量很容易傳遞給身邊的人。
4.生活中更多方便之處
有時候矮小的孩子，他們在生活中拿不到高區域的東西，可是個頭高的孩子，拿起來就會特別方便，尤其是對於一些粗重活，一般都是依靠個頭高的孩子幫忙，這樣給予身邊的方便，對於他們來説非常有意義。
每一位家長都希望自己孩子可以長高，這個理想其實不難實現，關鍵還是要靠家長後天對孩子的關注和培養，不過家長對於孩子長高也不能太執意，注意對孩子會否造成一定的壓力。